自我发展心理学笔记01

自我发展心理学笔记01

改变——你永远都有选择！

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺！——李笑来

如何学习这门课：把这些课程里提到的理念和方法，用到自己的生活中，把这门课当做一个工具，去反思自己的生活。

我们常常听到：我想要改变，但是没有选择的话

他们常常把问题归于：难以控制的环境，充满敌意的社会，世界的不公平，或者自己无法改变的家庭和过去。

自己就是这样，工作遇到问题了，认为是领导没有尽到心，自己继续心安理得的维持这这个现状。因为这个现状不是我的原因导致的。在这种思维下，自己不再继续努力，原地止步

其实殊不知自己此时已经做出了选择，选择了妥协和逃避。

自证预言：你选择相信什么，事情的结果就会依照你的预想去发生。

于是改变是一种选择，不改变也是一种选择。

认为自己没有选择，主要是有以下两点原因：

1、误认为只有你的选项足够理想，这才算是有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。

其实，并非如此。

选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想。我们选择的，也不是未来的结果，而是此时此地的行动。

当你在做一份你不喜欢的工作时，你告诉自己，我没有办法去做一份我希望的理想的工作。因为我需要养活自己，所以我觉得自己没有选择。我就这样告诉过他人：我没有选择，我得生存。做目前自己不愿意做的工作。

其实呢：这句话的正确表述：你还不愿意为自己喜欢的工作去冒险，所以选择忍受一份不那么喜欢的工作，来养活自己。

2、逃避对自己的责任

表面上我们都希望自己有更多的选择，而实际上，我们却在经常逃避选择。

这里有这样一个思维误区：既然我有选择，那么我过不好，是我自己错了。讨论对错的思维方式，通常会假想一个施害者和受害者。当我们说我没有选择的时候，我们是把自己放到了一个受害者的位置，我们可以借此把责任推给假想中的施害者，无论这个施害者是环境还是他人。这样，我们就不会有心理负担了。

我自己就有很强的逃避责任心态。

换一种思维方式，不是思考“谁对谁错”，而是思考“有用没用”。

我做出这样的选择，先不去管它对与错，只是思考对我的成长有用没用？

什么更重要？什么最重要？有用没用更重要，成长最重要！

如果你强调自己受过去、环境和他人所限，自己没有选择，这对你的改变有什么用吗？你没法改变，也许不是你的错，可是，最终要为结果负责的人是谁呢？还是你自己。

改变需要勇气

改变不是一件容易的事情，需要有莫大的勇气。但是一旦做出改变，也就意味着，你在自我发展道路上迈出了成功的一大步。

改变需要反省

改变还需要反省，不断审视自我，才能触发改变。

为自己确立一个目标：高效能的生活

结合易效能，统筹计划和安排自己的生活节奏。