自卑和超越

暗暗喜欢某个人很久，却因为害怕被拒绝不敢表白；

明明因为很想参加文艺演出，却因为身材偏胖不敢去报名；

那首歌在家里唱得很好，话筒递到自己手里了还是没勇气开口；

随时随地待在最角落，从来不会主动给自己找存在感。

忘了究竟有多长时间，曾经被自卑感深深困扰，觉得自己就像残败的花枯萎的草，死气沉沉黯淡无光；而身边其他人都光芒四射魅力无限，连楼下卖油条的大姐脸上都比我有光彩。

阿德勒说，每个人都有或多或少的自卑情结，因为每个人都想让自己变得优秀，让自己过得更好，如果我们能勇往之前，就能通过自己的努力来实现自我的超越，从而摆脱自卑感。

从小，妈妈就给我灌输“跟优秀的人在一起，你才会变得更加优秀的道理”。我英语不好，她让我找英语课代表做朋友；我没选上班干部，她让我私底下给班长当小助手；我字写得不好，她买字帖让我一笔一划临摹，直到自己满意为止。

那时，人们见到我就会说：瞧这孩子，多优秀。

长大以后，我的英文很好，字很端正，工作也算顺利，可是人们见到我通常会说：啊，你好腼腆。太内向了。犹如不存在一般。

关于自卑的表现，阿德勒举例说：

三个小孩子第一次去动物园看狮子，第一个孩子躲在妈妈后面说我要回家，第二个孩子站在原地脸色苍白地说“我不怕它”，第三个孩子问妈妈“我能像他吐口水吗”

我就是第一个孩子，躲在妈妈后面要回家的那个。当强烈的害怕和恐惧来袭，即便是妈妈最强大的保护也不能让我感到安宁。就像曾经那样，我的英语比谁都好，但外宾面前就是不敢开口；我的字工作福利待遇很不错，但相亲时我依然没有底气对别人提出要求。

心被禁锢在木桶最矮的那一条边上，不仅积蓄不了任何力量，长边的优势也在被一点点拉低。

当一个人失去自信，他就不再相信自己能够通过脚踏实地的努力去摆脱自卑感，但他急切的需要一个突破口来改变这种焦虑的现状，往往就会选择一些容易带来短期快乐，虚幻的事情，从中找到一些虚假的优越感。

比如有人说，我知道学习很好，但是为什么我还会沉迷于王者荣耀呢？

因为你没有找到一个好的，能替代游戏的事情。用阿德勒的话说，对虚拟世界的沉迷是对现实生活的逃避，当感到没有能力改变自己的生活，只能通过一盘盘游戏的的胜利得到短暂的快乐和满足，但是生活中的现状没有改变啊，你的问题还是没有解决自卑感依然存在，而且越来越强烈，沉迷游戏只是一种自欺欺人罢了。

有的人，会通过一系列怪异的行为来掩盖或者说是填补自己的自卑感，例如会疯狂的加班，会不时的打听别人对他的评价。欢乐颂里曲筱绡窃听赵医生和他妈妈的谈话，担心教授级的婆婆在背后说自己的不好就是强烈不自信，做出在别人看来毫无底线的监听门事件来。

自卑感过度的人，通过种种怪异的行为来填补内心的不安，倘若他还觉得自己软弱，没有得到尊重和认同感，还会出现愤怒，眼泪，道歉等表现；久而久之迷失自己，产生落寞空虚感，为彰显自己的存在，某些情形下（例如面对家人时）变得跋扈，专横。经过恶性循环，自卑成名生命的底色，越陷越深。

面对自卑时，对于人生我们需要一种理解力训练。

有人说要枪打出头鸟，也有人说出名要趁早。

你约别人吃饭，如果这个人说好，随便吃什么都行，你会觉得这个人很随和体贴；但在另一部分人看来，这个人也许就是优柔寡断，毫无主见。

所以，如果一件事，你不跳出固定的圈圈，根本无法使用另一种思维方式去思考事件本身的样子。而只会以自己所看见的，去判断甚至臆想，而无法扭转事件的本身。

跳出方法：

1. 阅读，拓展视角，多角度的去理解同一件事

2. 纠偏，明确目标，步步细化，最短直线，复制

3.  保持热情，持续的努力改善，而不是重复工作

4. 先予后取，听课，练习，改善

“变得优秀”倒是好理解，因为儿时家里有很多“优秀班干部”“优秀三好学生”“优秀少先队员”的奖状，我就是那个爸爸妈妈街坊邻居口中很优秀的孩子啊；至于“自卑情结”就是乡下人说的自己看不起自己了吧！小时候