别人说得让你最难接受的话，也许就是你最不能接纳的自己

  不知道你是否有这样的经历，某些人评价你的话让你有一种真想掐死对方的感觉。

      就像下图中的几位：

罗母骂凌玲贱货

贺涵说罗子君前途渺茫，没有生存能力

贺涵说罗子君前途渺茫，没有生存能力

爱马仕和伊丽莎白骂芸小姐是滥女人

伊丽莎白说爱马仕和芸小姐是老女人

      这种时候我们的第一反应往往是：你怎么可以这样说我？你凭什么这样说我？原来我在你的心目中就是这样不堪入目的。

      当事人听了也都怒不可遏，或如凌玲般想报警自卫，或如泡面三姐妹般想和说这话的人永远绝交，或如罗子君般撕心裂肺地哭着辩解并反击对方。

        可作为一个电视这头的旁观者，你怎么看这些人对她们的负面评价呢？是不是觉得除了措辞可能有些没有顾及她们的感受，说得还是很准确符合实际呢？

      你会不会认为凌玲插足陈俊生和罗子君的婚姻，作为小三她确实很贱？

        你会不会觉得罗子君8年没有工作，只会花钱和讨好老公，她确实没有生存能力，也前途渺茫呢？

      你会不会觉得芸小姐明知伊丽莎白喜欢张轩，第一次和张轩见面，就和他发生一夜情，确实像个滥女人才会做这样的事情。

        你会不会相信爱马仕和芸小姐都30多了，也确实已经步入老女人的行列了。

        ……竟然对方说得都是事实，那我们为什么这么生气？不是因为被冤枉或者误会了，而是我们也没有办法接纳这样的自己，甚至我们都从未觉察自己具备这样的人格特质。

        每个人都会有很多的人格特质，有的我们自己喜欢，别人也喜欢，有的我们自己不喜欢，试图去压抑和否认这样的自己，可无论我们怎么否认和压抑，它就在那里，和我们共存亡，在某个我们猝不及防的时刻被人发现并提及，让我们痛不欲生，恼羞成怒，很多时候我们还会去否认，觉得对方不了解自己抑或故意贬损自己……

        就像我曾经被老公多次说自私，我一直不敢接受他会这样说我。我一边上班，一边带孩子，还要承担家里90%的家务，给他的父母，亲戚买各种礼物，每年为他过生日，各种有关的节日……我这么为他，为他的家人，为孩子着想的一个人，他怎么可以说我自私呢？可后来，我发现我真的也会有自私的一面：为了不影响我在家做课件，下班回家后我会自私的把孩子送到爷爷奶奶家；为了周末我能安心在家看书，我会自私得早早的把老公叫起来送孩子上培训班……是的，在这些时候，我确实是自私的，从前我不能接受自己自私的这一面，现在我接纳了，只要人畜无害，偶尔自私一下我觉得也是爱自己的一个表现。如果对方不能接纳，那就试着沟通找到一个双赢的解决方案。

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        除了自私，我们还会有诸如懒惰，小气，卑鄙无耻，贪得无厌，冷酷无情，圆滑世故，好高骛远，口是心非，唯利是图，胆小怕事，目中无人……人性的缺点，虽然你很不喜欢这些词语，更不希望这些词语会是在描绘自己，可我们是人，不是神，更不是佛，就会有缺点或业障，而要活得自在一些，首先就得觉察并且接纳自己的种种缺点或是业障，看看它背后真正的需要是什么，感谢它的提醒，用更合理的方式去满足自己。同时，去感激他人对自己曾经的包容，去为自己曾经的无心之过寻求谅解和自我放下，不批判自己罪不可恕，也不抱怨皆是他人之过，不以受害者的心态去生活，也不觉得自己高人一等，把自己的一生都当做一场修行，不强求自己不贰过，也不犯有心之过，慢慢地让自己学会：在缺点呈现的当下去察觉，轻轻按下暂停按钮，试着理解自己脆弱地根源，如此循环反复，也就能修得心安和平静了吧。

撰稿：彩虹梦

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