干货 | 如何拥有幸福力？

“Grace，你为什么这么正能量啊？！”

“Grace，你平时不会生气不会难过吗？！”

“Grace，你为什么感觉你总是很开心啊？！”

……

如果我跟你说我是因为写小确幸写成这样的，你信吗？！

在百日生涯营当中，我其实并没有跟大家说为啥要写，就直接提供了打卡模板让大家写。因为我觉得说再多道理，不如先用起来，你自己先感受一下。那现在很多小伙伴已经写出了感觉，我觉得是时候跟你们分享一下，为什么要写！

1. 提高敏感度。

2年前，我从一开始不知道写什么，到每天逼自己在效率手册上写3个点，再到现在我一页纸根本写不下，只能改用电子版。我在这个写的过程中发现，原来美好的事物都好小，我对生活中美好事物的敏感度变得越来越高。我开始知道理解并真的认可奥普拉和村上春树所说的“微小而确实的幸福就存在于我们的日常生活之中”。所以我现在并没有觉得非要干成大事才是幸福，我觉得幸福这件事真的很小，天气晴朗，食物美味，阅读写作，和朋友交流，baby叫了爸爸妈妈都会让我非常幸福。我以前没有抵达到这样的状态，所以我并不认可，觉得这样可能很“作”，但真的是体验过这样的状态时，会觉得生活真的挺好的。

后来因为刻意练习把自己的焦点和注意力往正向和积极的方面调整时，我发现这个敏感度也会拓展到其他方方面面，我开始对其他人的需求，对市场，对可能的商业机会都开始有了敏感度。所有有困难的地方，就是有需求的地方，就是可能有商业机会的地方。

2.安全感，内心的力量。

每次小伙伴们，写完一定量的小确幸之后，我会问另一个问题：你觉得你的幸福来源有哪些？有些小伙伴的来源是来自于外界的认可（老板同事家人朋友），有的是来自于美食，有的是来自于丰富的精神生活等等。这时候，我可能会提醒他们说，去积累和创造更多的幸福渠道。因为如果你的幸福感只来自于外界的认可，那你就非常容易忧伤。因为幸福感的来源太单一了，你能让自己快乐的能力很低。这就很像如果一个家的经济来源只有工资，那么你不工作了，你就没有了收入来源是一样的道理。给自己构建更多的幸福渠道，能让自己更容易开心，内心更加安定和喜乐，你让自己幸福快乐的能力就会相当的高。

3. 好运体制。

这个世界很神奇，你注意什么，你就吸引什么；你越想逃避什么，就越会碰到什么。很多小伙伴可能知道改变由内而外会比较彻底，所以总是期待可能非要经历点什么“痛苦的”，“刻骨铭心”的时刻，才能改变。但其实真相并不是这样。很多时候我们可以通过对外部环境构建一些方法，开始进行一些微改变。我们刻意练习写小确幸，记录生活的美好就是通过创建外部仪式感，将正向思考这个微习惯植入到我们的思维习惯里面。我们的大脑它既聪明又笨，它很容易被骗，所以也很容易被培养。科学研究已经证明：乐观并不是一种品质，而是真实存在于我们大脑结构中的一个组成部分。所以乐观可以像锻炼肌肉一样被锻炼出来，而如果你想拥有好运体质的话，乐观是重要的组成部分。

这里我也有必要说明一下，盲目乐观跟理性乐观是完全不一样的两个状态。理性乐观是指我们知道有困难，有问题，但我们的注意力焦点是：如何解决。作为一个理性乐观的人，他们不会轻易被困难击倒，而是会积极寻找各种方案和途径去解决，他们忙着解决问题，没空抱怨。

最后

正能量，乐观现在有点被过度妖魔化，很多人会误以为这样的人没有弱点。而我想跟大家分享的是：乐观的人，正能量的人，情商高的人并不是说他们不会生气，不会有低潮，不会受伤，而是他们是具有极强自愈能力的人～

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