《精要主义》——治疗后悔良方

文/Snow_CY

后悔是什么？

“后悔”是指对以前没有做的事情或做错了的事情感到难以释怀，心中总是惦记着，想着怎么自己当初没有去做，而不断地埋怨和懊恼。——form 百度

既然后悔，何必当初？若早早确立目标，哪怕最终结果不乐观也不后悔，毕竟笔直地冲向目标过，从失败中能看到自己的不足，大不了“大侠请重新来过”嘛。

我这葫芦里卖的后悔药不会让时间倒流，但可以预防后悔。

【用法】

首先，定下一个大目标，然后定下数个小目标，排好难易度顺序，逐一突破。难度排序要由简至难，若上来就挑战高阶段目标必定会失败，打击自我积极性。例如刚刚开始跑步的人上来就说要挑战马拉松，这就是作大死，饭要一口一口吃，怪要一级一级打。

这点是不是很像小时候打闯关游戏呢？游戏是开发人员设计好的关卡，咱们没得选。而现实上人生如戏，且是场高自由高难度的游戏，想达成什么目标自己去选择吧，有的人名留青史，有的人碌碌无为。两种人的差别是：前者心怀大志认为自己只为一件事而活，后者盲目追随觉得自己无所不能。

所有事务只为一个愿望

其次，我们要分析这一条路上有哪些拦路虎。毕竟人是对看不见的事物没有防御能力的物种，请想象你在刷卡购物和拿现金购物时的心理状态。看准目标（乐观幻想），分析障碍（消极现实），思考过关方法，这个过程叫做心理对比。如果天天幻想成功，就会成为空想家，每天脑子里全是悲观想法的人，会成为寸步不前的懦夫。只有在障碍后挂上一块糖，我们才有勇气面对困难。我对这个过程深有体会，在减肥那些年，面对别人嘲笑与家人的不解的时候，脑海里只想着以后自己会成为什么模样，这样我才有毅力每天去健身房，心无旁骛，日行万里，最终迎来全新自我。认识困难，就不会在意困难。

图片来源于：古典《超级个体》画师：蝈蝈

我们没有《大话西游》的月光宝盒，只能精心甄选自己的道路。哪怕后面有人说我们“好像一条狗”也要坚定地走下去，因为只有你知道这条路终点的模样。

有目标也看到障碍，但就是不想做怎么办？后悔当初为什么克制不住嘴；不刷手机就浑身难受。相信很多人都有这样的问题，如何跳出弯路回到通往目标的跑道上呢？下面会给各位患者详细讲解。

【注意事项】

首先，要找到自己目标的关键点。再拿减肥举例子，减肥关键需要做什么？抽脂？节食？穿显瘦的衣服？都不是！方法只有管住嘴迈开腿，排除其他不靠谱的选项，选择正确的道路，这才是通往目标的捷径，虽然路不是唯一的，但也要预测到往下走的后果，更不要都尝试。时间有限要做的事情太多，在众多道路中迭代出最佳的那一条，用全部的精力和时间在这条路上驰骋，才能以最快速度达成目标。

能量有限，集中输出

既然知道目标与方法，那我们什么时候去做呢？咱们都是人，不是汽车，不可能每天都“驰骋”，我们有家人、有朋友、累了会疲惫。每天把有限的精力与时间用在接近目标的事务上才是明智之举。自己之前是一个晚上玩游戏，早上起不来的死宅，当了解晚睡晚起的危害后，就立刻改变作息，因为我想达到减肥的目标，途中任何阻碍都要清除。从那时候起，我就成为早起党，为的就是在早上的时候多做一套keep。毕竟“一日之计在于晨”那就要为自己的“晨”多续时间，让自己的“个人贡献峰值”达到最高效率。

自己的习惯造成的障碍就去改变自己，别人造成的障碍该怎么办呢？下面给大家讲一下。

【禁忌】

有些人喝成功学鸡汤喝多了，认为“只要努力就能成功。”

还有企业鼓励员工加倍努力，为公司无私奉献，还口口声声说“你们的付出，老板都看在眼里，总有一天你会感谢那个十分努力的自己！”

“Bullshit！”

老板让你996，让你加班，为的是什么？当然是公司的业绩啦，这是公司的目标。

那我就要问了：

“你当初的目标呢？”

“努力加班能得到了什么？”

如果认为加班能让你更加速达到你的目标，那就去做。如果答案不是你的目标，那么请拒绝。你的时间比任何事情都宝贵，如果自己的目标都无法坚定下来，那么你的目标就会被别人任意摆布，成为别人的奴隶。

最终回首发现，自己的愿望早就被别人啃食殆尽，而所剩无几的时间也早已埋没在工作当中。想转行完成自己的梦想，发现燃料充足的90、95后早就把路堵死，自己家里还有嗷嗷待哺的孩子。无奈只能调转回头，看着这条不是自己愿望的路，载着怨气持续往更远的方向开下去。

图片来源于网络

后悔，谁没有过呢。当初自己因为项目必须得加班，错过与奶奶的最后一面，只知道奶奶在最后还在念叨着我的名字，而我只能第二天在其面前握着她早已凉透的手以泪洗面，任由后悔的泪水浸透我的衣襟。

我含恨总结自己的过失，为何会做出后悔莫及的事？

是不是由于我“不敢拒绝别人”呢？

会拒绝别人的干扰才是活出自己的关键。但这个拒绝是有诀窍的，不能生生地说“不”，要婉转一些，毕竟现在是处在人与人协作的社会，情商是重要属性。

例如，做重要工作时，老板让你下楼拿快递，咱就说：没问题，我去！那这个任务，我可能会晚点给您。我相信，你老板肯定会做出一个不亏待你的决定。

拒绝，让我们更高效的面对目标，笔直地向着目标前进。

妥协=更少的时间+更多的事务，拒绝=更多的时间+专注自己的目标

总结

后悔药【成分】有：

树立最终愿望

确定数个目标

选择靠谱方向

认识前方坎坷

时刻不忘初心

学会合理拒绝

感谢您的鉴赏，本书的读后感其实可以写很多，可读后感毕竟是我自身理解后的产物，真正的读后感是属于您自己的。所以我在这里推荐您好好地去读读这本书，不用速读，仅用一个午后，在幽静的环境中让自己的思维波涛汹涌。如果您认为我的读后感让您对这本书有了极大的兴趣，那还麻烦您点赞和关注，我会经常更新简短的读书笔记，为您推荐更多好书。谢谢