宜昌一中高二的张同学跟我说，感觉物理最近越来越难学了，《静电场》、《恒定电路》、《磁场》理解和记忆起来都很吃力。多次考试失利，感觉很迷茫，不知道该怎么办。
我想对所有的高中学生说：
1、高中三年班里学生们的成绩排名变化很大，孩子们成绩跌宕起伏，分数被逐渐拉大，对有准备的人而已，这正是超车的好时机。
2、不要忽视自己的潜力，同样也不要高估自己的自制力。
高中物理对于很大一部分学生来说比较难学，因为高中物理非常的抽象，而且题目也比较复杂。知识比较抽象，但是知识点数量比较少。像加速度等东西都是看不见摸不到的东西，比较抽象，所以不易弄懂。这就需要大家对基础知识不断地去复习。但是高中物理总的知识点数量却是比较少，所以只要自己一个个地去攻克，学好高中物理还是很简单的。
为什么埋头苦心的学习反而成绩差呢？哪些表面看上去没有怎么下功夫的学生，到底课下他们是怎么学的？他们的学习秘籍是什么？有没有什么好的学习方法呢？
第一，“定时作业”的物理学习方法。
长期的物理家教经验让我发现很多学生有这样的经历：打算一个晚上做30道物理题，却发现不知道什么原因，却只做了10道。大部分情况是遇见难题开始走神，遇见太简单的题觉得没意义。这样就非常没有效率，进而影响到考试做题也没有效率。这种“定时作业”物理学习方法是，在做任何作业之前，先给自己定个时间，题目必须在这个时间内完成。往往是一旦有了时间的限制，学生们就要全力以赴完成计划的内容，精神也随之振奋了起来，效率也就有了，争分夺秒的好习惯也就有了。
第二，“错题记录”的物理学习方法。
错题记录要记录三个方面：题目+答案+思路。请注意，如果时间不够用，可以直接复印一下，剪刀拿来剪下来贴上去。这里的错题并非全部的错题，还包括紧跟老师课堂上碰到的典型题和容易犯错的好题。对于答案比较复杂（即物理图不好画等等），具体的答案也可以贴上去来节省时间；但是思路部分与错题原因，必须要自己用红笔在旁边写上去，提醒大家一定要用自己的话，要保证自己能看懂就可以。
记录了之后就要看，“学而时习之”的道理就不提了。在这里只给同学们说一句，第二遍复习的时候，可以用另一种颜色的笔做标记。比如，这道题的某个知识点还是觉得比较模棱两可，就在旁边写上：这个考点下次还要重点再看。这种“错题记录”的方法，比起题海战术要强好多倍。
万事开头难，但你坚持下来，半年之后，就是那个班里最“聪明”的学生。这是物理教学总结出来的两个最为高效的高中物理学习方法，希望对大家有帮助。
第三，超级学霸：快速提高物理成绩方法
从高二开始，各科的学业压力变大，同学们大部分的时间都在应对课堂授课和课下作业这两件事儿上。
如何才能在非常有限的课余时间，极大程度上提高学习效果呢？
首先，我们要分析的是到底为什么同学们学不好物理，考试的时候到处被扣分。
是物理知识都太难了，学不会吗？不是的，因为老师们总是说：还有同学听不明白吗？好没人，我们讲下一道题。
很多学生，当时确实是听明白了，确实是没有问题了；不过，过了一段时间之后，印象就不深刻了，或者说，逐渐地，不知不觉地，就把学过的知识点忘掉了。
我也经常与高中生们交流，到底为什么考不好。大部分学生的反馈是，考点太多，太抽象了；不是学不懂，而是学了这个就忘了那个。
就这样，到了期中期末考试的时候，半个学期或一个学期的内容，全部要考，发现自己哪里都有印象，哪里都很模糊。遇到综合题，考到三四个章节的内容，要用到五六个物理公式，脑子里就一片模糊，闪烁出好多似是而非的公式，却不知道用哪一个。
我不太想举这个例子，不过事实就是如此。像狗熊掰棒子，辛辛苦苦到最后，能够有多少内容记到了心里，能够保证在高考的那一天还印象深刻呢？如果你是高三的学生，可以回忆下光电管的图像？波尔能级模型和原子电离结论？这可是咱们上半年才学的内容啊。才半年不到的时间你就没有印象了，怎么应对高考呢？
下面，针对这些问题，我给出了快速提高物理成绩的2个方法。如果你能坚持两个月，你的物理成绩一定会有本质的提高。
我还想说明一点的是，这两个办法并需要占用你太多的时间，或者需要你做太多的习题；每天仅仅占用你20分钟的时间。
（1）早起自问：上学路上的十分钟
第一，昨天晚上睡前十分钟内容回顾（见下方内容）？自问自答。
第二，我计划今天梳理哪3个物理知识点？（与下方第二点相同）自问自答。
（2）睡前三思：睡前十分钟
第一，今天最有价值的三道物理题是哪三道？（既可以包括课堂老师讲解的，也可以是自己做物理作业遇到的。）
第二，今天最有价值的三个考点是什么？（动能定理使用？追击问题必须画图？圆周运动到最高点必须受力分析、必须外力提供向心力？等等。）
第三，今天有哪三道题不应该错？错因是什么？（比如：卷子上第三题，没有看清题中不计重力；比如，16年武汉二模第21题，没搞明白系统误差和操作误差。等等）
提醒下，上面的这两点，虽然都是思考，是自己想自己提问，不过都要落实到纸面上。每天都要记录下来这5项，不用记太多文字，只要能够保证以后自己能够看懂即可。
提高物理成绩，不去付出，不讲究方法和模式，是不行的。每天去积累，每天去复习前面记下来的内容。
看似简单，这其实是一个很辛苦的过程。踏踏实实地，坚持两个月成绩立刻提高，能坚持一个学期，绝对能够帮你考到班级的前三名。
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