跑步第十三周

8-22星期一8:19地铁八号线

今早休息，周一休息。周六跑的很好，十公里有五公里是快跑，和老公一起，在回龙观东大街地铁口的路上，还没通车，跑步刚刚好。

周末过得很滋润。周六晨练回来，在家做饭，炖了牛肉蒸了瞎，在京东买的啤酒牛奶苏打水都到了。吃完饭打扫卫生，然后加班弄东西，晚饭后看看《千与千寻》，然后早早的睡了。周日早起我一个人出去锻炼，没跑起来，快走了四公里，拉伸倒是挺到位的。回来时阿秀还没起床。早饭后我们去了永辉超市，去转转，回来没一会儿，他出门去顶呱呱谈事，我中午休息一会儿也出门了，去参加一个用户体验的线下活动，晚上在簋街吃小龙虾，太辣，除了辣就是咸，胡大饭店，说是很有名，好多人排队，我们确实决定好再也不吃了。

周一，又是一周了。好好工作，争取顺利转正，在这个公司待上一年多。然后考虑孩子的事。刚刚在公交上，看见天丰利有瑜伽的广告牌，等我转正了就去报那个瑜伽。等冬天雾霾来了不能晨跑，就去练瑜伽，然后再给自己买个料理机，早上起来做半个小时瑜伽，喝上一杯自制精力汤。就是说，冬天了作息时间也要保持，六点前起床要坚持住。

8-23星期二8:41地铁八号线

五公里，跑走各半，出门上班有些迟，明早还得动作再快一点。至于跑的量，这样就刚刚好，保持下去，再坚持七八周。

8-24星期三8:40地铁八号线

五公里，走跑各半。今天出门还是迟了，但是不想再匆忙，每天下班都很晚，九点十分之前到公司就挺好的，干嘛非要九点之前，搞的自己好慌张，目前的这个节奏就挺好的。

这周工作逐渐趋于平稳了，内容量、节奏感和心情上都越来越好了。保持下去。

8-25星期四8:36地铁八号线

今早状态超级不好，起来就觉得头重脚轻，挣扎着犹豫着还是磨磨蹭蹭出去了，出去走了一公里多还是不行，回来躺着了，抱上暖宝宝，半梦半醒的，到七点半。到现在感觉稍好些了。像是中暑的样子，但是今天凉爽的很，昨天晚上也没怎么热，不应该是中暑，不知道是怎么回事儿。

我把起床的闹钟调成了周二周三周五周六了，一周四次，周一周四休息，周日去游泳。这样一周休息两天，人也放松些。

秋天来了真是好，从八月下旬就开始凉快，整个九月十月有两个月的好日子呢。等十一放假回来，工作转正后，就报个瑜伽班，整个冬天早起在屋里练瑜伽，棒棒哒。

8-26星期五8:21地铁八号线

今早又没起，有意识的给自己放假，这种情况是不是习惯培养过程中的又一个瓶颈期呢。还好明天是周六，可以不慌不忙的跑个十公里，把这两天懒掉的补回来。后天去游泳，晚上下班得想着带工牌回来。

周五了，期待周末，明天放假，阿秀回娘家，我上午跑步，下午去参加pmcaff的线下活动，周日去游泳，在家收拾屋子，然后宅在家里，美好的周末。

昨晚，我们把床挪了方向，把床底下的脏东西清理了一下，卧室里显得宽敞多了。原来床是东西向摆的，阿秀老说不舒服，说了好几次要挪成南北向的。我们折腾到十点半才挪腾完。挪完了又简单收拾一下，洗澡睡觉时都十一点半了，这也是我早上不起来的一个原因吧，睡的有点儿晚。还有就是，坚持了这么久，知道自己不会轻易放弃，就不用刻意为坚持而坚持，可以适当的以我调整。

8-27星期六12:11地铁八号线

坐地铁，去望京那边参加活动。关于数据分析的交流讲座。

早上又没起来，没出去跑步，本打算在屋子里做做keep弥补，结果却是懒在家里一上午，摊着看手机。饿的不行就煮了挂面吃。我这是怎么了？为什么又恢复到跑步前的懒散状态了呢？晚上参加活动回来，一定要去跑步，要做运动，明天必须去游泳，不能再这么颓废下去了。不能！

还有考研，必须启动，学英语背单词，看吕老师推荐的书。