这本的基于几个原则而写，这几个原则又来源于几个名人的观点（名言等）或作品（思维导图），摘录如下：
1.16世纪的英国哲学家法兰西斯·培根就有以下这段名言:
“……有些书是供人浅尝，有些是供人随手翻阅消遣，只有极少数的书需要细细咀嚼，再加以消化。换言之，大部分的书阅读一部分就够了，就算全部看完也没有什么意义。只有极小部分的书值得认真熟读……”
2.武藏说:人的视野有两种，一种称为“见”，是在观察外观或表面上的动作。另一种称为“观”，是在辨识事物的本质。借着使用扩大周边视野的“观”，剑客就能发现敌人，在遭攻击之前就可察觉到对方的动静。
3.法兰克·史密斯在其著作《有意义的阅读》中所指出，边看边努力记忆其实可能会妨碍到理解，而害怕忘记所产生的不安就是妨碍理解的主因。
4.拉塞尔，史多佛在其著作《视阅读为思考过程的教学》中所提到的调查结果，据他指出，在一篇文章中，牵涉到重点的部分只不过占了4%-11%。-----------------这个观点在书中出现了数次
5.提到了心图，觉得译为脑图更好，都是一个意思：思维导图。具体参照东尼博赞的思维导图就好。
6.理想的阅读方式是完全地专心，如忘我一般的专注。这和《有效学习》里提到的一样，不要有任何干扰的环境是必须的。
7.阅读专家隆·戴维斯的事迹。戴维斯曾经有阅读障碍·，他在寻求解决力祛时，发现了两个事实;
a.有阅读障碍这个毛病的人无法将注意力固定于一点。
b.善于阅读的人会将注意力固定在后脑上的某一点上。
根据这两个事实作者创出“橘子集中法”： 想像你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、 颜色、触感和气味。想像你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。 那是个有魔力的橘子，它会停留在仿搁鬓拍勺地方。慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
.保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
这个使我想到了气功中的意想百会和太极拳里的虚领顶劲，发现它们的作用是一样的，都是为了让人将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。
本书的核心是多频次阅读，通过多次的不同速的阅读达到，剔除不必要的阅读，掌握阅读物的框架结构，找出阅读物的重点，然后决定自己怎么利用。
书里有三个重点:10倍速阅读，主题阅读，还有团队活化
10倍速阅读如下：
步骤一—准备
.设定明确的阅读目的。
.进人理想的学习状态，即“精神集中的放松状态”。
步骤二—预习
.“调查”整篇文章。
.找出关键语。
.检讨所吸取的信息，决定是否要进入下个步骤。
.注意预习时容易误踏的陷阱。调查以一分钟为限，有时可以把上面的部分当作复习，在影像阅读之后再做比较好。
步骤三—影像阅读
.做好影像阅读的准备。
.进入高速学习的模式。
.清楚宣告(自我肯定)阅读这篇文章的目的，而且相信自己一定会达成这个目的。
.把意识集中于一点(橘子集中法)，使“悬页”出现，进人摄像焦点的状态。
.在心里面一边念着“放松、放松”，一边规律地翻页。呼吸的节奏要保持一定。
.结束后，明确地宣告(结束时的自我肯定):“信息确实吸收了”和“我可以活化这些信息”。
.影像阅读前只做了最低限度的预习时，可在这时进行复习。大致看过文章，找出关键语和准备发问的问题(还不要回答)。用10一15分钟结束复习。
步骤四—活化
.活不长要与影像阅读间隔几分钟，能够间隔一个晚上是最理想的。这段时间是信息的成熟期。
.对头脑发问。就看过的文章内容对自己提出问题，如此可刺激触发活化。
.用超阅读看有兴趣的部分。从每页的中央，由右而左《英文或中文横排的话是从上而下)视线快速地扫过，把整页的文字全部吸收进意识里。
.阅读文章中的特定句子(挑读)，寻找问题的答案。
.可以用跳读取代超阅读和挑读。先看各段落的主句再不规律地移动视线注意主题的推衍，然后看最后的部分。
.将文章主要的概念做成心图。
.多方面尝试，寻求其他的活化形式，例如团体讨论或梦境.
步骤五—高速阅读
从头到尾一口气看完。要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性地调整阅读速度。
同主题阅读
1设定目标
“同主题阅读”的第一个步骤就是设定对自己真正具有意义的目标。
2制作书目
列出想要看的书。先预习所挑选的书，然后确定是否符合目标。
3在进行活化的24小时之前，先运用影像阅读看完选好的书。
要整理新吸取的信息，必须让脑部有时间去酝酿。在活化的24小时前进行影像阅读。
4制作一大张心图
要准备看过的书、一大张纸、几种色笔。在进行同主题阅读后，所有重点都要记录在心图上。
模版如下：
5找出关联
用超阅读和挑读看每一本书，找出和自己的目标相关联的地方。
6用自己的话归纳
再看一次合图上的内容，用自己的话简单归纳出对主题的想法。
7寻找主题(发现共同点和不同点)
寻找各书作者的见解异同处。探究大多数的作者有什么共同的贝解，然后记在心图上。
8定义论点
作者之间有不同的观点时，这个部分就是主题的论点。知道了论点，就能对主题有深入的了解。用超阅读和挑读找出与论点相关的关键语。
9推衍出自己的见解
在掌握论点的过程中，你会自然而然地推衍出自己的见解。优秀的同主题阅读者会从各个角度去看问题，而且能在一开始就保持独立自主的立场。等到资料搜集得很充足时，自己的见解就很明确了。
10活用
依目的或需要活用得来的信息或知识。
团体活化的模式：
1.开会前的课题
团体的领导者把文章的复印件和一张便条纸交给各个成员，开始进行整个活化的过程。便条纸上写着开会的目的和所要达到的成果。
2.各自准备
各成员依以下的步骤阅读主管所交代的文章。
.准备(1一2分钟)
.预习(3一8分钟)
.影像阅读(1一3分钟)
.选项:超阅读和挑读(最长10分钟)
.进行文章的活化，想像所有成员都能漂亮地达成团体目标的情形，然后上床睡觉。
3.团体活化
再一次清楚地说明团体的目的，然后简单地讨论形式、要点、作者所提出的问题等文章的整体特征。
接着分配各成员负责的部分和具体的分析题目。例如，第一个成员从管理的角度去分析，第二个成员深人探讨作者所提出来的问题，第三个成员则评估短期内会产生的影响。
请每个成员针对所负责的部分进行高速阅读，或者用影像阅读翻看整份文件，探讨关键的概念。不要忘了所限定的时间(熟练的影像阅读者通常用7一12分钟来活化15一30页的报告)。
4.讨论—着重分析的情况
说明文章的结构和内容概要。
.列出关键语。那些词语是什么意思?有没有在中间改变了含意?
.列出作者所提出来的问题。文章中表示的意见或事实背后隐含有什么想法?有条理地整理每个人的意见和事实，找出关键的论点。如果已经找到了结论，就探讨其原因。如果先找到原因，就去导出结论。
.检讨提出来的问题和解决对策。作者解决了什么问题?还留下了什么问题没有解决?
.提出批评。针对作者所提出来的想法有无价值、有什么问题点等，互相交换意见。其中什么主张可以赞同?什么应该反对，原因是什么?
5.讨论—着重创意的情况
有时候开会的目的不是为了分析事理，而是要做脑力激荡、决定新的方向等创造性的讨论，这时就适合利用下面的模式:
.说明对文章的“感觉反应”是什么，因为有什么样的感觉，是解释信息的基础。
.陈述从文章中获得的信息。
.针对这些信‘息对团体的目的有什么意义或关联，进行脑力激荡。
.以上面的信息为基础，决定团体接下来要做什么。
10倍速影像阅读法的效果将会如涟漪般影响到整个公司，甚至具有改变工作方式的力量。当所有成员都能共享信息时，便能做出适当的决策。用了这个法则，就可以在没有任何负担的情况下，让信息成为公共的财产。
在晚上利用几分钟的时间做预习和影像阅读，并不用付出太多心力。在开会时，抽出10分钟的时间，抱着要解决问题的强烈意志进行活化，必然会产生惊人的成果。而且，借着活化共享信息时，团体会倾注所有的能力，定出最适当的决策。
网上可以找到这本书的视屏和音频资料：
[影像阅读全课程].童牧晨玄.共7讲
影像阅读视频资料（纯英文）
自己找找，找不到可以联系我。