自从每天写文，给我带来最大的好处，无论生活中发生什么事情，特别是能够引起我注意的事情，都会引起我的思考，这段时间我也一直在思考，这么一个问题，为什么我们人类会有情绪，特别是有消极情绪，包括我自己在刚刚开始工作几年，也是一个情绪管理能力极差的一个人。一旦有事情让我不如意，就会让惊慌失措，总是会耽误正事，让我自己的幸福感指数越来越低。在这里，特别感谢我现在的妻子，将引入到书籍的世界，特别是心理学和脑科学的知识，让我重新认识自己，用笑来老师的话来说，就是重生。
今天的文章主要是想和大家分享，我们情绪发生的几个非常重要的因素，我在想，一旦我们了解了几个让我们有情绪的因素，并且采取一些应对的方法，这样才不会因情绪的因素，耽误自己的正事，提升自己幸福指数。
他人感染
我们会有情绪，有些时候是被他人所感染的，特别是自己的亲人、朋友、同事、领导的影响。有那么一句话说，要多和让你开心的人在一起，就是这个原因，因为情绪失控的人，慢慢的也会将他的负面情绪传染给你，导致你也会有消极的情绪。
比如说，上周五我接到一个领导的电话，她说我们学校网站有一个文件不能上传上去，而且这份文件非常着急，她在电话中非常急促的和我说，希望我帮忙处理一下，给人感觉就是非常慌乱的感觉。当我接到这个电话后，一直非常安静的我，就被她的电话给打乱了，原本好好上课，一个下午就在打电话求助，帮她处理这件事情，最后还是没有处理好。
我就在思考，为什么我会被她的电话打乱了阵脚，因为她是领导，具有一定的权威效应，当她安排给我事情时，不知不觉中，我就被她的情绪所感染，也忘了我本来要上课的事情。
陌生环境
曾经在逻辑思维的文章中听说过，我们人类对自己比较乐观，经常会高估自己，但是我们对待环境比较悲观，特别是现在急促变化的环境，变得非常的悲观。
比如说，我母亲第一次来杭州，因为在农村里生活了几十年，一下子来到杭州生活，非常不熟悉这里的环境，特别是刚刚开始那几个月，每次外出，她都要跟着我，几乎和小孩子一样。让我印象非常深刻的是，有一次我带她去逛街，可能她被某一个事物所吸引，一下子没有看到我们，当我们回去找她的时候，我一看到她那个表情，着急的要哭了，不断的埋怨说，你们不要走那么快，那么快……
当我们面对陌生的环境时，我们大脑已有的认知失去了平衡，不能马上熟悉这个世界，进而导致自己慌乱，就会用情绪发生。
追求确定性
李笑来老师在《通往财富自由之路》中反复提到，我们这个世界未知的，是不确定的，我们永远也不知道下一刻会发生什么样的事情，也许是地震，也许是车祸，也许是中奖……，我们永远都不知道。但是我们人类确实喜欢追求确定性，一旦一件事情，在现实中出现的和我们大脑中不一样时，我们会因为不知道怎么办，而导致自己愤怒，进而恐惧，这就是很多像我一样的人总是待着事业单位，政府单位。
比如说，在第一年当班主任时，我经常会把现在的学生和80年代的我进行比较，因为那个时候的我们学习的自觉性非常高。我记得有一次，当我走进教室时，发现有5个同学，回家竟然不做作业，当时的我马上就非常愤怒，把学生狠狠的批评一顿。对于这种带着情绪的批评，对于有的学生有效果，但是对于那些对自己失望的学生，一点效果也没有。
其实当我们愤怒的那一刻，现在我知道，那是我对学生不写作业的无奈，同时也是对自己遇到问题不会解决问题的无能的表现。
一切情绪的根源，还是得追踪于人性，追踪于我们的祖先原始人类，他们给我们带来了用情绪来解决问题的基因，因为那个时候只有用情绪来解决问题，我们才能够存活下来。但是基因万万没有想到，这个世界变化太快了，信息量太大了。当遇到问题时，若是现代人继续采用原始人遗传给我们的用情绪来解决问题的方式，那现代人根本不能适应这个社会。我们必须的改变，其中一个非常重要的因素，那就是思考，深度思考，和原始人遗传给我们的基因做斗争，反人性。
那么下面就介绍几个面对情绪问题出现时，我们应该怎么样做一些反人性的事情呢？
第一：这个世界是不确定
首先我们得知道，必须知道，这个世界是不确定的，无论是经济学，医学等学科领域，他们仅仅能够掌握大部分这个事物现象的规律。我们必须要将自己心态放平，一旦发生了一件事情，或者我们决定去做一件事情，那么我们就要接受这个世界的不确定性。若是有些事情发生了，我们首先要思考这个事情是否能够改变，若是能够不能改变，我们就应该将注意力投向其它地方，因为你投入太多也没有用；若是能够改变，我们就应该尽最大的努力将事情改变。一句话，接受这个世界的不确定性，改变其能够改变的。
比如说，上次我到我们单位的传达室处取快递，看到保安在抽着烟，心情不是很好，我随口问了一句：“王师傅，今天状态不是很好，是不是遇到什么事情了”，果然有事情，他说：“家里的父亲，身体不是很好，现在在医院里，我现在上班又不能回去……”于是我说：“王师傅，有些事情是不的，特别是生老病死是非常正常的事情，你父亲现在已经80多岁了，作为子女的我们，现在就是能够尽最大的努力，让您的父亲后期的生活质量提升，若是我们尽力了，我们也问心无愧，比如说，你可以打打电话啊，和哥哥问问家庭情况啊……”经过一番谈话后，他心情好多了，在我走后他马上就给家里打电话。
第二：情绪有成本
经过心理学专家研究发现，我们每个人的注意力是有限的，一天中也就那么两到三个小时，我们每做一件事情，都是需要消耗自己的注意力和能量的。那么消极情绪更加会消耗我们的能量和注意力，若是我们将这一些有限的注意力放在这些消极情绪上面去。可想而知，我们的工作质量会高吗？我们的生活会幸福吗？
因此，一旦发现有些事情，消耗我们的注意力，消耗我们的能量时，我们更加停止，因为我们的快乐的心情很重要，甚至比金钱都重要，因为自己快乐的心情，能够让我们身体变得更好，它很贵。
第三：什么最重要
一旦发生一件事情，让我们不愉快时，可能马上要生气时，我们得反复问自己，现在什么更重要，什么最重要。
比如说上次，我妻子的同事来到我们家里玩时，在我们聊起妻子同事的丈夫，因为不熟悉路况，到我们开了很长的时间，于是她将自己的丈夫狠很的说了一遍，导致他也很不高兴。这个时候，我们的妻子就和我同事说，问她：“你现在来我们家里目的是干什么，最重要的事情是干什么？”她说：“陪伴孩子”我妻子就说：“对啊，就是为了好好陪伴孩子，好不容易周末了，有时间和孩子在一起，得好好珍惜啊，再说了，你丈夫对这里的路况不熟悉是正常的呀，若是让你来开，可能你也会开错的”对方不语。是的，一旦知道什么最重要时，我们就不会受到达到目标过程中的一些事情的干扰，能够让我们不忘初心，勇往直前。
也许我们在做任何事情时，我们会因为种种意外的事情，让我们感受到不满，但是这个世界就是这样子的，就是这么不确定性的，当我们知道，情绪是有成本的，心情很贵时，并且反复问自己，什么更重要，什么最重要。我们就会慢慢的让自己冷静下来，深入观察，深入思考，那么这个时候事情就会往美好的方向去发展了。
多问自己，什么最重要，因为你的心情很贵，耗不起……