男性健康请注意！精液成水样，是否正常？

日常生活中，一些男性朋友们会发现精液射出来过几分钟变成水一样，不懂这方面知识的你们就有点慌张了，几分钟变成水一样这是正常的吗？还是说没有变水一样才是正常的？

不必紧张，这里小编给男性同胞们科普一下。

精液几分钟后变为水样是正常的，这是精子液化现象，正常精子液化时间是5-30分钟。反过来，假如精液超过30分钟，甚至一个小时依然未液化，仍然是胶东状态，那才是不正常的，这个时候你就需要注意到医院做个检查了，查明原因，及时对症治疗，避免发生不育。

1、精囊和前列腺出现炎症，影响精液当中的促液化酶的分泌和产生，导致液化时间延迟！

2、先天肾阳不足，或后天失养。感冒冷气入身，使精液凝结，不液化。

3、抽烟喝酒，引起生殖系统感染，身心俱疲，肾亏阴虚导致精液粘稠度过高不化。

4、经常辣的食物，经常吃烧烤，身体过热，使得精液粘稠度搞，不液化。

5、食至寒，心肝俱损，脾虚及肾，体内不得运化，阻而成痰，结于精窍，则精液不得液化。

6、气虚淤血，精窍梗塞，精液亦不得液化。

提前做预防，防止精液不液化，提高男性孕育能力是需要的。所以除了上述提到的生活饮食外，还可补充微量元素预防精液不液化，例如锌硒元素。

精液不液化也可治愈。有效的方法是补充微量元素锌硒。锌硒元素能提高生殖系统局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺炎症。锌元素能提高前列腺液中液化酶的活性，促进液化能力。另外蛋白质也可增加酶的浓度，提高酶活性，促进精子生成和缩短精子液化时间。

所以在生活饮食中可多吃富含锌元素和蛋白质的食物，富含锌元素的食物有：生蚝牡蛎、核桃、苹果、鱼肉、鸡肝、瘦肉、花生等，富含蛋白质的食物有蛋类、鱼肉、大豆、牛奶等。不过最好还是建议配合育之缘口嚼片来改善效果会更佳，因为其成分同时含有锌硒元素和蛋白质。