我和舞蹈

形体舞

接触舞蹈是偶然的机会，当时和暑假没上班。有一天早晨和同事到世纪公园打羽毛球，走过公园卖船票的蓬子底下，有一群跳舞的，她们跳的舞蹈和我见过的不一样，即像民族舞，又像健身操，领舞的女子身材高挑，舞蹈跳得特别美。

说真的，这群跳舞的女子不年轻了，可她们的舞姿轻盈欢快，和她们的岁数没法联系到一起。当时跳舞的人群中有位大姐让我和同事也和她们一起跳，我和同事就跳起来了。

我特别喜欢这个舞蹈队，也喜欢这些风格的舞蹈，以前不太喜欢听民歌，现在随着民歌、跳着民族舞蹈，感觉民歌曲怎么那么好听呢！

我还喜欢形体舞，悠扬的音乐伴着美妙的身姿，心里那个美啊！

我也喜欢韵律操，虽然不年轻了，特别喜欢这种风格的舞蹈，音乐节奏明快，舞姿美而有力，活力四射，特别体现人的体力和灵活度，哈哈，鬼才知道我这个木讷的人会喜欢这种类型的舞蹈。

你能相信我还喜欢热情欢快的恰恰舞吗？这完全和我的性格不符啊！可我偏偏喜欢恰恰。

其实我的跳舞水平一般般，可就是喜欢跳，还挺臭美的自我感觉挺好，哈哈！没办法。

跳舞有很多好处，我内向的性格比以前稍有改进，而且身材越来越好，要命，我这么大岁数了，还保持着年轻女孩都羡慕的身段，而且好像气质也发生的变化。

跳舞也有助于女人延缓衰老哦，因为美妙的音乐，忘我的舞蹈让身心愉悦，滋润身体的好细胞。

跳舞的时候会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。

随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一，最起码不会得老年痴呆症。

女人跳舞有助刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑，延缓女人衰老就这么简单。

跳舞的女人爱美丽，逐渐培养出来的气质，动作优雅，也是一种心态，一种自信。

好久没跳舞了，特别想跳舞，有和我一样爱跳舞的人吗？

印度舞片段