春季艾灸

春养肝

春天的三个月，就是所谓“推陈出新”、万物复苏的季节，天地间显现出勃勃生机，草木得以繁荣。人们应当入夜而眠，早早起床，到庭院里散步，披散头发，舒张形体，使神志随着春天生气而勃发。提倡生长不要扼杀，提倡给予不要剥夺，提倡奖赏不要惩罚。这正是春天生长之气所要求的正确呼应，人体养生的必由之路。违背这个道理就会伤肝，到了夏天，就要得寒变之病，供给夏季盛长的物质基础也就差了。

养肝护肝穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。    太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

   足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

艾灸时间：

初期，艾灸一周休息1天，每天1次，每次每个穴位艾灸30分钟。如有好转，可以一周艾灸3—4次，每次每穴20分钟。

   艾灸是中国中医理疗的一种方法，大约有五千年的历史，《医学入门》“药之不及，针之不到，必须灸之”是说很多针、药无愈的痛诊，艾灸都能治愈。

腰肌劳损

   腰肌劳损的辩证分析长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤腰肌劳损。腰部急性损伤后（腰急性扭伤），治疗不当或治疗延误，会造成腰部慢性损伤。腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该活动不平衡，而导致腰部慢性损伤。

中医认为：腰之肾之府，腰肌劳损由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋驰弱，若患者弯腰劳作，则驰弱之筋肌易于劳损，使劳肌与寒湿并病。

艾灸时间：

初期，艾灸一周休息1天，每天1次，每次每个穴位艾灸30分钟。如有好转，可以一周艾灸3—4次，每次每穴20分钟。

颈椎病

  现在社会得颈椎病的人越来越多，工作繁忙，经常伏案工作，气血运行不畅都会诱发颈椎病。脖子痛，肩痛，手臂痛，头痛头晕。

  中医理论认为：本病属于“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。从“气血”论治理论，认为认为：引起气虚血瘀的是颈椎病劳损内伤，本虚标实证候的原因。淤血阻脉，不通则痛；淤血之不除，新血不可生，气虚无援，血运不畅，养失职，引起了不荣则痛和肢麻等症状；并认为颈椎病的根本病计是“气虚血瘀、本虚标实”。

艾灸主灸穴位：

阿是穴，大椎，风池穴，命门，合谷。

艾灸配灸穴位：

颈夹脊穴，手三里，后溪。

艾灸时间：

初期，艾灸一周休息1天，每天1次，每次每个穴位艾灸30分钟。如有好转，可以一周艾灸3—4次，每次每穴20分钟。

失眠

   失眠又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”，“不得眠”，“不得卧”，目不暝“，是以经常不能或得正常睡眠为特征的一种病症，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

情志所伤，由情志不遂：肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐；或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，导致失眠。

饮食不节：宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。

病后、年迈：久病血虚，产后失血，年迈血少，仪器心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

禀赋不足、心虚胆怯：素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢；神魂不安，益致夜不能寐。

失眠的病因虽多，但以情志、饮食或气血亏虚等，其基本病机以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心失所养及心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降进而导致心神不安两方面为主。

艾灸主灸穴位：

百会穴、脾俞、肾俞、关元、足三里、

艾灸配灸穴位：

神门穴、悬钟穴、涌泉穴、关三阴交、安眠穴、

艾灸时间：

初期，艾灸一周休息1天，每天1次，每次每个穴位艾灸30分钟。如有好转，可以一周艾灸3—4次，每次每穴20分钟。