解读《少有人走的路》

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这本书从书名即可看出，是帮助读者自我成长为主要内容的。进一步来说，意在帮助读者成熟心智。本书久经历史的考验，畅销二十年有余，其内容也受到无数大V的推荐。因此，我决定阅读这本书，并大致花了4.5小时读毕。今天就为大家归纳一下本书的内容。
本书豆瓣评价高达8.6分，以下是来自豆瓣的相关简介：

该书的作者：M·斯科特·派克（M.Scott Peck），毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗实践并取得卓著成绩，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。
由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他最伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！

今天，我以三个部分来解读

• 什么是“少有人走的路”
• 为何走“少有人走的路”
• 如何走“少有人走的路”

什么是“少有人走的路”？

Q：是什么路？
A：走向心理成熟之路

Q：这路是怎么样的？
A：复杂、艰巨且毕生的。

为何走“少有人走的路”？

要回答这个问题，需要将大篇幅的文章内容高度浓缩，因此我采用图片的形式加以阐述

本书前两章内容的归纳

大家可能觉得这图还是挺复杂，不慌，我逐条说明：

• 促使你成长的是自律，而自律的源动力是“爱”。
  • 有“神奇的力量“在无形中帮你。（所谓同步原理，即好运气）
• 阻止你成长的是恐惧及恐惧背后的懒惰，其根本原因还是“熵”的作用。
• 助力与阻力短兵相接，由此产生了痛苦
  • 面对痛苦并着手解决，是最好的学习，有助于成长
  • 规避问题与痛苦，是心理疾病产生的根源
• 人生就是遇到问题、解决问题的过程
• 心智越是成熟，越能觉察到自身的懒惰（本书的诉求，也就在此）

如何走“少有人走的路”？

1.自律

1.1理解自律

• 自律是积极主动地解决人生痛苦
• 自律的核心是自我照顾
• 自律的源动力是爱

1.2自律的应用

• 推迟满足：面对问题，感受痛苦。率先解决问题，享受更大的快乐。
  • 反例：:缺乏耐心,希望问题马上解决;希望问题自行消失。
• 承担责任：接受一生中各种选择、决定的机会。
  • 反例：放弃权力，逃避自由；
  • 后果：觉得自己像是牺牲品
• 尊重现实：扩大、更新自己对世界的认识
  • 反例：抱残守缺，与现实脱节
  • 后果：守旧所带来的代价更大
• 保持平衡：能生气，能抑制爆发，不同方式恰当表达，最高境界是放弃

2.爱

2.1理解爱

• 爱是为促进自我、他人心智成熟具有的一种自我完善、自我突破的意愿
  • 爱是长期渐进的过程
  • 爱自己爱他人
  • 爱需要付诸行动

2.2自爱

• 自爱：独立自主且强烈的安全感（来自于充分体验生命的不安全感）

2.3真正的爱

• 真正的爱是自我的选择+能使人发生改变+本质上是自我扩充而非自我牺牲，自我决定与选择而非感觉，需要努力+勇气
• 区分：当事人的意识思维与潜意识思维的目标是否一致，若非，则不是真正的爱
• 误区1：将坠入情网当作真爱（这仅是一种幻觉，但也是真正的爱的一部分）
• 误区2：将依赖性当成真正的爱，导致自我约束，为他人付出

2.4爱的体现方式

• 关注（倾听，将注意力放在他人身上，尽可能体会说话者的感受）
• 花时间在对方身上
• 反例：博爱、只爱一个、自恋并无视他人存在、把别人当成自我的延伸（我累了他也累了，我要玩他也必须玩）

3.成长

• 应对：不断学习，增进对世界的认识，突破自我界限，接触更广阔的领域，修正自我的地图

4.神奇力量

4.1理解神奇力量

• 凭借不知名的机制，于冥冥中影响人，使其安然度过难关，不致产生严重的心理问题
• 同步原理
  • 好运气，几率很低但发生
  • 若不发生的话，会对自己造成很大的损伤
    举例说明：
• 开车出车祸，车辆本身已经扭曲得不成形了，而司机却只是皮外伤。按理来说，这种情况只有在车凹成某个特定的形状且司机躲闪的姿势也是相应时，才会发生。
• 你走在马路上，突然后面一声响，高楼的花盆掉下来了，正好砸在你刚才走的路上。要是你动作慢几秒就会被砸到，进而生命垂危。

4.2熵

熵增原理的简图，仅作示意

• 熵增定律，指的是在一个能量封闭的系统内，能量总是由有序走向无序的
• 人话版本：人为什么越活越老呢，常温的水为什么不会自发变热同时变出冰块呢？（假设能量恒定）原因就在于走向无序的趋势。

4.3 神奇力量的原理

这块内容是我自己加的，原文中并未提到。
虽然熵的趋势是从无序到有序，但这仅是总体而言的。在局部，会有很小的概率产生逆熵的情况。通俗地来说，就是好运。
原理：自组织理论。有兴趣的朋友可自行查阅。

尾声

这篇文章的第二部分图解，相对来说是比较重要的内容
第三部分，自律相关的内容，也值得学习；爱相关的内容，可能有争议，但个人的学习成长需要热爱，也是显然的。
第四部分，原文就相对来说比较玄乎，大家就看看过。

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