“发奶汤”喝到反胃，奶水还是不够？

传统的育儿观念中，很多家庭下奶的王牌措施就一条：喝汤！新妈妈哺乳期内家人会做各种汤水，产妇虽然喝得都反胃了。但是为了宝宝能吃到更多的母乳，还是捏着鼻子喝这些汤水。接下来小编就让我们懿英教育的国际泌乳顾问就从专业角度来说说对「喝汤发奶」的几个看法吧!!

1. 中国几千年的饮食文化和地域风俗、宗教、阶级、民族等相互影响，流传下来的是过往祖先的个人经验和态度，但未必普适并科学。

2. 喝汤能发奶吗？部分妈妈说可能有帮助，但目前没有任何科学研究可以证实，某一种食物对每一位哺乳女性的奶量都有帮助。

3. 汤的营养最高？营养师顾中一在他的书里说：我从来不推荐靠喝汤来补充营养．无论是米汤、菜汤，还是骨汤、肉汤，它们绝大部分都是水，真正的营养成份大多还保留在固体食物里中。

4. 奶是这么来的：宝宝吸吮时，感觉刺激由乳头传至大脑，大脑基部的脑下垂体前叶分泌泌乳素，后叶分泌催产素，它们经由血液到达乳房，作用乳腺组织开始生产乳汁和移出乳汁，这是乳汁产生的原理。你看，这里并没有提到喝汤什么事儿，乳汁是宝宝吸吮刺激来的，而不是完全靠喝汤。

5. 为什么有人喝汤就管用？汤可以补充水分、热量和营养，温热鲜美的汤可以加速血液循环，喜欢喝汤的会觉得身心愉悦，全身放松。而促进新陈代谢，感到愉悦放松，本身也有助于乳汁输送。

6. 你确定你的奶量还要发么？要不我们先来讨论下孩子的大小便量和体重。

7. 别靠喝汤来追求涨奶，涨奶不是哺乳期应该有的常态。

8. “单纯靠喝汤发奶”属于痴人说梦，最终发的只有体重和腰围 (这句话挺狠，但是真理儿 )

9. 汤里放点通草来催奶？通草是中药，中药也是药，哺乳期服用中药是否有效，是否安全，目前还没有足够的临床研究来支持这一说法，我只能说未知，不清楚，泌乳顾问不会主动建议。

10. 想要增加奶量，每次喂奶前喝杯热饮比较有效，可以是牛奶，豆浆，水，当然也可以是喜欢喝的汤。

11. 宝宝睡不长、睡不稳、没有吞咽声、没有长两斤、没有Ｘ根奶线、没有飙奶、挤/ 吸不出来、乳房不涨等都不是奶水不足的硬性标准，直接因为以上原因就喝汤追奶，可能会增加更多烦恼。

12. 吃自己喜欢吃的，比必须吃某一种东西，更利于产奶。

【敲重点】

1. 喝汤和泌乳量没有绝对的关系

2. 感觉自己有用就试试看， 喜欢就喝，老娘开心最重要，开心利于产奶，开心利于全家幸福

3. 真的担心乳汁不够，不妨问问身边的哺育支持专业人士

作者：澜华(IBCLC) 金喆君(IBCLC) 赵文虹(IBCLC)