G159 5.0周检视

20180617-20180623（week 2）

5.0目标

1.养成专注习惯（每日吃番茄钟）

2.完成家庭物品整理

3.每天英语学习

本周检视：

这周感觉过得特别快，上周末二阶的学习回来重新调整日检视模板，开始用OMNIFOCUS ，CANLAMDER，用FOREST 种树，发现自己很容易就要去看手机，但一看到提示，树会枯死，就赶紧回到手头的事情。也能较好的管理自己，不要老看手机。

这周也开始用番茄钟工作表，刚开始觉得记录有点麻烦。再学习下别人是如何记录的。

孩子考完试，就不用去学校了，自己请了一天假在家陪她。一起安排了暑期的时间安排。和去年比今年她是主动和我一起制定时间表，

时间观念明显增强了。

八大关注：

家庭：

1.陪伴孩子考试顺利的结束。

2.隔一天电话妈妈，爸爸住院检查身体，祈祷没有什么大的问题。

3.这一周爱人和自己，孩子都非常的和谐。

工作：

开始用FOREST 种树，发现自己外部内部打断的次数非常的多，专注力非常需要锻炼。

M211决定退货，感觉是一种解脱。

效能：

每日早起打卡，参加班级晨会，小组会，并在班会分享。

每日完成日检视，阅读25分钟和阅读打卡。

参加2阶课程的学习。

健康：

身体：晚睡比较严重，白天精神状态做事效率不高，精力管理是时间管理基础，

保证睡眠是重要的。

情绪：情绪比较平和，和家人，爱人，同事都相处很和谐。

人际：

1.侄子今年高考顺利，心想事成，可以上到自己期望上的学校，为庆祝他能考上自己心目中的大学，邀请暑期妯娌一家一起去奥地利，捷克游，上次一起出游还是8年前孩子两岁，侄子十岁时去的北京，时间飞快，珍惜一起的时光。

2.给朋友送去茶叶。

学习：

1.上了4节英语课，收听《韩恩整理课程》

2.阅读《吃掉那只青蛙》

休闲：

做了一次身体护理和面部护理

外出购物一次

下周重点关注：

1.保持每天一节英语课学习

2..宁波出差考察供应商

3.BOSS申根签证延期

4.和朋友一起带孩子上海两日游

5.去南通接公婆

6.每日阅读30分钟写感想

7,运动3次

8.签证资料准备完毕

9.购买标签机和收纳袋

10.早睡早起