瑜伽之旅

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2015年12月2日星期三

        瑜伽就像一束光照进我的灵魂，融入我的血液，伴随我华丽蜕变。时光追溯到六年前，银行卡积分兑换因一时选不到中意的礼品，好奇地点中了瑜伽垫（附送光碟）。从此开始瑜伽之旅，跟随老师的口令机械地复制动作，全然不知什么时候吸气，什么时候呼气，仿佛就是在做广播体操。

          2013年浔阳的夏日骄阳似火，在家不开空调根本无法完成体式习练。于是鼓足勇气，背起瑜伽垫走向湖边，在寂静的湖面廊桥上选了一处路人不需要经过的转弯角落，开始迎接太阳，向太阳敬礼。这个时候虽然已经熟练地掌握了全套的动作，但内心是忐忑的，因为没有名师指点，没有伽友相伴，孤零零地把自己暴露在众目睽睽之下。好在没一会儿就找到了感觉，动作与呼吸也开始配合，全神贯注觉察内在，完全忘记了这是户外，有来来往往晨练者的目光和小动物摇曳的身姿。头顶百会穴，足底涌泉穴像是开了闸似的，采集天地日月之精华，排出体内的毒气和毒素，那种感觉真的很奇妙，原来瑜伽需要小我与宇宙的连接，身心灵融合与贯通。

        日月轮替，转眼来到2014年的清明时节，一位风流倜傥，玉树临风的中年男子因缘际会出现在我的面前，他声如洪钟，步若蝉翼，瑜伽在他的身上留下了深深的印迹，就这样“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处”，跟着他的教练团队开始每周四次的系统练习，我贪婪地汲取养分，收获知识，阅读经典，享受汗水淋漓之后的愉悦。从腹式呼吸到新体式尝试，身姿开始挺拔，气息变得延绵，情绪平静稳定，心态从容安定。开始感受到瑜伽的各种好，让人一刻也离不了：做饭时觉知呼吸，洗衣时伸展脊柱，擦地时猫式牛式，倚窗眺望时站立竖式，安眠休息时冥想，生活添彩，喜乐安康。脊柱侧弯得到修正，同时现身说法，把自己的体验分享给身边有需要的孩子与家长，六时吉祥，岁月静好。

        冥冥之中总有一双无形的手在引领着我一步一步地向着光明前行。2015年春节后的第三天我独自飞回深圳，参加为期一周的禅修，凌晨四点半起床夜晚十点半入睡，每日七次的坐禅、行禅，长时间双盘坐姿很难坚持，内心时常出现散乱，身体开始晃动。这个时候定明大师总是轻轻地走过来，用戒尺轻触头顶提醒保持身体稳定……当止语一周重返“人间”时，第一感觉就是这个世界怎么如此嘈杂？在不知不觉中开髋开胯，完成莲花双盘体式。

        瑜伽是树，树根是持戒，形成稳固的根基；树干通过内修调直，树枝是体式，通过精准对位，排列肌肉骨骼和组织，使之疏密有致，平衡稳定；树叶是呼吸，收摄内心就像树皮完整紧实地保护好树体，心灵集中将树液输送给大树的每一个部位，供给他们营养，最终使这棵大树开花（禅定）结果（三摩地），达到身心灵和谐统一，真我与宇宙万物共处，形成瑜伽的八部分法。

      瑜伽只有起点，没有终点。我会一直修行在这条永无止境的道路上……