快到年尾了，不知道你的计划完成得怎么样了？
尽管能坚持完成计划的人并不多，但不可否认计划给了我们一种幻想，瞬间就可以让不满意的现实生活，变成童话。
如果计划不仅仅停留在纸上，而是用实际行动去完成它，这里有个小方法，你愿不愿意试一下？
第一篇《手帐体系1|如何管理好生活中的大小事》，已经给大家讲了一个横向的框架，以时间为横轴，行事历手帐为工具，管理好生活中的大小事。
但是很多时候，写下的事情并不能立刻行动，又或者自己定了大目标，却不知道从何做起。这时候就讲到了手帐体系的纵向，以目标→行动为纵轴，以计划手帐本为工具，把目标落地，实现它。
纵向体系：写下目标→Plan制定计划→Do下一步行动→Check总结→Ajust改善
一、写下目标
你可能会觉得，写目标有多难，我随随便便都能说出一车。有钱，有颜，事业爱情双丰收，开个花店，环游世界……
这些不能算作是目标哦。对于它们，我们有另一个词，梦想。那么谈目标前，我们来聊一下梦想。
1、五年愿景
你有没有想过？五年后的你，会是一个怎样的人？如果不改变，你会变成怎样？如果努力，你想变成怎样？
时间的长度不一定是五年，规定期限是为了让你看清自己真正想要的生活。也许你对当下没什么感觉，但是你一定有期待过，未来的样子。
写下来和放在心里结果完全不同的。不妨试着写一下五年年表，左边的栏位写上你想改善的部分（如工作，金钱，健康，旅行，恋爱，家庭），右边写上自己想达成的愿景。看看你还记不记得最初的梦想。
如果你不知道怎么填，就不要写具体的描述，可以写上你想成为的人的名字，或者直接贴上想过的生活的照片。
当你想偷懒的时候，看看这张表，问问自己，现在不努力，五年后，你会变成怎样？
2、今年目标
写了五年年表后，就可以定目标啦。希望五年后的自己身体健康，身材匀称，那么今年的你该做些什么。是养成每周跑步的习惯？还是均衡饮食，戒掉垃圾食品？
一个好的目标必须SMART：
这里的R相关性，我理解的是目的导向，即你制定这个目标是为了什么。
很多时候，自己要跑步，是因为看到别人也跑步，这样子的目标因为内在动力不足，很容易夭折。
所以明确为什么要跑步很重要，是为了身体健康，还是为了练身材，找更深层次的动力。
二、每个目标的PDCA
很多人的新年计划都只停留在目标的层面，没有落地，自然以失败告终。
这里介绍一种我自己在用的方法：PDCA。即计划，执行，总结成果，改善。
1、Plan:计划
以前我总想着订一个完美的计划，就像这样：目标＝A计划+B计划+……
当然全部以失败告终。一是我没法制定出完美的计划，二是只要一个计划失败，全盘皆输。
后来我意识到计划并非一成不变，而是需要在实现目标的过程中，不断调整完善。
定计划不是建房子，画好了设计图才去做，即使你做过类似的事情，有经验，这个过程不可能一模一样，因为你不是当时的你，事也不是当时的事。
我们要做的应该是，列出所有可能帮助达成目标的计划。根据现状，选择最可行的一个，不断调整。
计划要明确两个要素:time什么时候做和what做什么。这里我加了一个why目的，是为了让自己的计划不要偏离初心。
2、Do：下一步行动（排程）
计划写好后，我们需要把计划分解成下一步行动，然后排程，落实到每一天。
下一步行动就是什么时候做什么事。有具体的时间和可执行任务。如精读七篇，预计花14h
3、Check结果 和 Adjust改善
Check：写下计划的完成情况，记录耗时，别小看这两个数据，经过实践得出来的宝贵经验，如果不记录，之前的努力不就白费了吗？
善于总结，才能将经历转化为经验，才不会一直原地踏步，加快进步。
Adjust：找出计划没有完成的原因后，接下来就是改善。问自己，下一次我要怎么做？
我本来计划的是14h精读，结果花费了18h，计划也只完成了86%。
于是我找了一下原因，发现是自己查字典的时间太多，导致进度很慢。
改善：纸板字典太慢，换做在电脑上查单词，看看会不会效率快点。
手帐体系的文章一共有两篇。我自己是用两本手帐，分别管理这两个部分。
《手帐体系1|横向：如何管理好生活中的大小事》手帐：B6定页行事历，包含着月历和周历
《手帐体系2|纵向：让目标落地，实现梦想》 手帐：B6活页计划本，可以根据情况调整内页，很方便。
总结：手帐虽然只是一种工具，但是它的确改变了我的生活。不妨一试。