特别有意思的事情，对于教练的认知，我总是会随着自己做客户的不同体验，而有着更多的感受和理解。今天兴起，回顾且分享。
（一）关于第一次自我接纳前的故事。
在HY平台初期晨练的时候，生活中总会出现一些让自己不爽的事情，比如当时承诺每天写一篇觉察日记，因为我太忙，家里又没有电脑，我就都是抽时间在笔记本上写出来。我觉得觉察日记是个personal的事情，我不是一定要把它晒给别人看。而辅导老师会建议把觉察日记拿出来，大家会对你有个认知了解，也有可能会启发其他的伙伴有更多的觉察，同时自己也可能得到更多的反馈。我想想也有道理，但是我实在没有精力再去誊一份在电脑上，就把笔记本上龙飞凤舞的字迹发在群里分享。老教练就会说，哇，你的字很不错哎~或者是嗯，能天天坚持很不错哦，加油。其实我心里很清楚，我的字迹，估计也不会有几个人耐下性子去认真地看，但是他们真的会很好滴回应，没关系。
有一天，有个同期的伙伴单独微信我，说建议我要用电脑打字出来，这样大家可以看得更清晰。我当时在班车上，很客气地回复她，我的一二三点想法。她也许感受到了我的“气势”，就回复好的，那也尊重你个人的这个选择和做法。但是我心里其实很不高兴，你是谁，你凭什么要求我这样或者那样，你不了解我的情况为什么要对我的事情指手画脚。
对于这样一个事件，若是在以前，可能我都不一定会注意到，但因为频繁的晨练，总需要不停滴做客户，谈自己的话题，我就把这件看上去这么“小”的一个事情做了话题。具体的教练流程和问题，因为已经是几年前的事情，我真的记得不清了。感觉当时这件事情连接到我的一个价值观，就是尊重。
类似的事情，在那个冬天接连的几天里，又发生了几次，我总会感受到自己冷静外表下，努力压抑的小火苗。许是经过这么多年的修行，多多少少有了一些进步，不会轻易被一些事情点燃，但是这种隐隐的火力，也还是引起了我的关注。理所当然的，我又积极地把自己推上了客户的位置，一层一层地剥开自己，看得更多一些。很神奇的是，这几次至今我都记不清具体是什么事件的事件背后，我内心的渴望都是，被尊重。好像当时的教练伙伴也没有问我这样一个问题：“当你自己可以做到对自己很尊重，那可能是什么样子呢？”。但我莫名的，就将这几个事件连接在了一起，所以现在你也可以很清晰地看到，这些所谓的行为所引发的我的情绪，其实都来自于我统一个思维的模式，那就是我想要的，是尊重，与被尊重。记不清是个什么样的问题，就把尊重这个价值观，和一个至今我仍在不断探索的主题连接起来——自我接纳。当时的教练前辈给我反馈，自我接纳已经属于心灵疗愈的范畴，也许我可以学学萨提亚，或者接受其他的心理方面的沟通，来去走的更深入，但是教练，可能没办法带我走到更深了。
（二）关于第一次自我接纳。
当脚步一步一步走上一级一级的台阶，我们时常会发现，自己不自然地就被推上了那样一个位置。在我对于“自我接纳”这个词汇，还不清楚到底是个什么意义的时候，我接受了HY老师第一次的教练辅导，而我一直非常感激这一次的辅导，带给我的体验和触动，一直给我力量。
我很清晰地记得，我还在上一家公司上班，白天总是打仗一般的工作状态，我找了一间很暗的小会议室，一个人坐在中间，和HY老师谈出我的话题。关于这个教练约谈，我还记得一些关键点，可以展开一些：
我：我今天想谈的是关于如何更好地自我接纳？（多么好的客户，一句话概括话题，且描述清晰，又是成果导向）
HY：（停顿了一点）可以多跟我说说，关于自我接纳的部分么？
我：把之前几个事件和事件被教练后的一些成果做了简要的分享，最后得出的结论是，我需要提高我的自我接纳。
（记起的问题不是一一对应的，是关键点）
HY：惰惰，那你可以对自己说：惰惰，你真的非常得优秀，你一直这么棒，从小到大的成长，对父母，对同事，对朋友都非常得好，大家都觉得你是最棒的。请你对自己说一下。
我：（嗓子卡住了，一句话也说不出来。那是我第一次意识到，从小到大，我一句对自己的赞扬都没有，原来我从来都没有认可过自己）我把无法说出这句话告诉了HY老师。
HY：好的，那惰惰，我想邀请你，可以用手臂，深深地抱抱你自己。和自己待一会儿，对自己说，谢谢你，对不起，我爱你。
我：（抱着自己，说了谢谢你，对不起后，泪水横流，那一刹那感觉自己对自己这么多年的付出，努力，和自己这个人，真的对不起，没有看到，没有感受到，也没有真正从心底地爱自己）
HY：那你此刻的自我接纳在几分呢？
我：5分（之前自我接纳是在2分，问题略过）。
就这样，我带着5分的自我接纳，在一家大型但是人际相对复杂的公司做了2年，期间有过各种不顺利，有过各种被刁难，但是那个5分的自我接纳，不会因为这个或者那个人对我的各种不认可，而产生动摇或者心焦。反而我看到了对方的内在状态，和他内在的需求，而他的那部分需求还没有被他自己看见。带着这份5分的自我接纳，我在新公司充分做着自己，和领导和团队各种深层的连接，做好事情，做好合作，也获得了认可和友情。
回过头看教练带给我的，我觉得教练约谈，有可能一次就打到我，也有可能一次次如剥洋葱后才能触碰，也许和教练的能量和水平有关，也有可能没关，因为每个教练约谈的过程，都是不可复制，而且我们每个人对自己的了解，也是层层递进的，很多事情，需要时间。同样的，成为教练，我们称之为真正意义上的教练，也需要时间，不过，教练真的会给人从内心深处的力量，坚定，温暖，不会退转。