1月8日

冥想四十分钟。左腿上双盘，这一次后背没感觉到酸胀。按照老师说的要温柔地观看自己的呼吸，这次做到了，而且只是静静的观察，不着重用力，所以感觉与以往的不同，整个人都很轻松，头也不疼了。另外有朋友说，会有可怕的东西，我想我从来没有为什么，因为我一直在想着，我一直沐浴在我爱的爱我的阳光下，整个人都是被一个金色的光芒笼罩着，感觉到很安详，宁静平和，快乐，幸福。今天上午，看了一场电影，是星球大战外传，男主和女主最后相拥淹没在星球爆炸中，很感谢有这样的为现在的平静生活奉献生命的人。感谢为我为我们无私奉献的人。