霞光同舟
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健康养生知识

养生小知识[玫瑰][玫瑰]

    【茶的养生之道】

乌龙茶减肥美容,降低胆固醇。

绿茶美白,改善贫血,防癌。

红茶消脂

菊花茶降火利尿

洛神花茶降血压

枸杞茶退肝火,养肾气,明目

绿豆茶解毒利尿

黑豆茶解肾毒火,提神

大麦茶去湿止痒

莲心茶降肝火

蜂蜜茶滋养,润燥,解毒,止痛。 ​​​

    早上好[玫瑰][玫瑰]

养生美容小知识[玫瑰][玫瑰]

    每天5件事皮肤老得慢

饮用8杯水，冲走身体废物，使皮肤更柔韧；

少吃白面包，吃全麦主食，保证果蔬摄入；

冥想5分钟，增加体内含氧量、加快血液流动；

水果做美容，如木瓜片敷脸；

外出选步行，维持肌肉韧性强度。 ​​​

     

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