瑜伽第三周

10_24星期一06:11马桶上

继续坚持，克服困难，战胜自己。

8:45地铁八号线

今早的状态不怎么好，昨晚又没睡好，夜里实在睡不着就起来静坐，起来坐两次才平复了烦躁感，不知道什么时候睡的，梦里光怪陆离的景象也都没记住，可见睡得不错，靠静坐来平复兴奋的神经，逐渐催眠自己还是挺有用的。最近老睡不好，一定是早上没有起来锻炼的缘故，早上起的晚，晚上就睡得迟，晚上到十点半以后我就会失眠。这是个恶循环。所以，无论如何要早起锻炼，然后晚上争取十点上床，早点儿休息。回到良循环。

大约是从九月份开始，跑步的状态就不好了，陆陆续续到现在，颓废了近两个月，该振作起来了，再这么下去，之前三个多月的坚持就白费了，不能这样。无论工作怎么样，是忙还是不能转正，都不可以影响到早起锻炼。

人一天睡过六个小时就足够了，我每天睡八个，稍稍少睡了那么个把小时的就给自己放假，就明目张胆的偷懒，简直不像话，太没有毅力了，不能这样。那些为梦想拼搏的人，谁不是在别人睡觉的时候开在奋斗，每天只睡三四个小时，相比之下，我有什么脸喊困。

10-25星期二8:27地铁八号线

今天又没起来练瑜伽，罪过罪过。经常这样的罪过，真是没办法被原谅，今天没起是因为中午有课，私教课就快上完了，如果转正了我就办张次卡，如果没有，那就再说吧。昨晚睡得挺早的，休息的不错，状态挺好，早起榨了豆浆，阿秀走的早，那么一大杯我全喝了，真的没办法做瑜伽，明天还得少榨，早起榨，这样阿秀也能喝到。

公司又组织架构调整，这次是我讨厌的人，那个蛇一样的MYH，还有MZL，两个都走了，还有别人，掌合过来的HB和MXL也走了。蛇人走了可真是解脱，但愿以后再也不要和他遇到。

10-26星期三8:46地铁八号线

今天状态又很不好，起来了心浮气躁的，完全没办法练体式。昨晚又没睡好，起来静坐了好一会儿，躺下有还是大脑皮层活跃，后来不知是梦是醒，意识里在懊恼着：天都亮了我还没有睡……结果闹钟就响了。起来关掉后挣扎着要不要起来，转念一想，有什么好犹豫的，一整晚都没好睡，多躺上个把钟头好干什么，起来算了。于是起来了，起来也没有好好练瑜伽，练了一会儿就冲澡收拾，磨磨蹭蹭的去上班。

为什么会睡不好？一定是因为运动量不够，真应该早上出去跑步，可是早上六点多，很冷不说，都分不清是天没亮还是有雾霾，真是难办。在屋里练瑜伽，简直是白扯，还不如练keep。明早起来跟着练keep试试，没准儿比瑜伽还有感觉呢。好久没有深度睡眠了，好想睡个好觉啊，怎么办？

10-27星期四8:35地铁八号线

昨晚睡得还行，今早六点半多才起来。起来榨豆，然后浆上厕所，然后又回到床上躺着，然后起来滤豆浆喝豆浆，给阿秀灌了一杯奶茶带走，一直磨蹭到阿秀出门了我才开始练瑜伽，只练了二十多分钟，不过感觉倒是挺不错，尤其是走经络行，似乎找到了法门，能感知到体式中得到锻炼的部位，很好很好，可惜就是练的时间太短了，刚热身就不得不准备出门上班。今天中午有课，已经是倒数第二节课了，真快啊，还没练够呢，以后如果上大课肯定不如私教课。

昨天早上在网上报名考研，没想到还要学位证号码，这我哪儿知道啊，于是没报成，今天带了号码再试试，考不考上得先报了再说。昨天下午冲了虎嗅的会员，还买了什么创新节的门票，总共花了近两千块，一点儿没心疼。要投资自己，要学习进步啊，花点钱没关系，还可以再赚回来嘛。下个月要去报名学车，争取元旦前后拿下驾照。

越到年底我心里越有些贪有些急了，这一年无疑是行运的一年，收获很多，游泳、跑步、瑜伽、换工作、换房子。要趁着运势尽量多做一些事，运气在做什么都顺当，运气不在的时候，很多事无论怎么努力也不遂人愿。走运就那么一阵子，不走运可是要好几年的。到年底还剩下三个多月，这三个多月里要好好努力，多做事，明年还不定什么样呢，事情不是努力了就能成的。

10-28星期五8:38地铁八号线

今早又没起来，连豆浆都是阿秀弄的，昨晚睡得挺好，临睡前喝了点红酒，夜里睡得挺沉，昨天上课也不错，感觉锻炼的挺酣畅。

工作转正了，春节之前应该没什么变动。关于工作，我还太嫩，知识技能全都不成体系，凌乱的很，所以，要时常归纳总结。平时写随笔，全都是生活上拉拉杂杂的事，从今天起，要强迫自己写下工作上的心得体会了。不愿意写写不出来也得写，写着写着就习惯了就有内容有深度了。

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终于又是星期五了，周末要好好休息休息。