有觉知的活着,感觉真好

      平时都是下班就回家陪孩子，今晚下班后破例给自己放2个小时的假，一个人去逛街。难得有独自逛街的机会，内心非常平静舒适。自从8月初从内蒙草原学习回来后，我越来越喜欢安静，确切的说，是废话越来越少，慢慢习惯在心里与自己对话。内心安静，就开始喜欢一个人独处的时光了。没有别人打扰，不用附和他人的家长里短是非恩怨，非常自在。

      因为下午时和同事吃了一些点心还不是很饿，晚餐就在一家老字号肠粉店点了小分量的海鲜肠粉和西洋菜汤，结果菜上来分量还是不少。我担心自己吃饭不浪费的习惯会把自己吃撑，但转念一想，这么新鲜的肠粉和漂亮蔬菜汤，我应该放心担心和评判，好好享受一下它们的美味。于是，我清空大脑里的各种念头，安静的享受此刻的美味。吃饭过程中大脑也偶尔习惯性的走神，我意识到就立马把注意力拉回到盘子里的晚餐来，发现这家店的肠粉真好吃，生蚝很鲜甜，蔬菜翠绿，汤汁清香。这么多年过去了，停留在我脑海里关于美味的记忆都是儿时的记忆。小孩子比大人懂得享受，所以当年好吃的东西至今仍然印象深刻。在我后来长大的这几十年中，吃过无数种菜肴，却没有真正好好专注于享受食物本身的滋味，因此越吃饭越吃不出味道，时常用一些辛辣的菜来刺激味蕾。没有真正欣赏食物，食物也不会好好滋养我，我的身材也是越吃越清瘦。

      吃饭，人生中最平常的事，我却极少好好的吃顿饭，早就习惯了吃饭时聊天，吃饭时走神，吃饭时看手机......

      好好吃顿饭，我正在享受着自己简单而幸福的晚餐。吃着吃着，我心里就产生了感恩，感恩一些动物和蔬菜贡献自己的身体来成为我们的食物，感恩厨师用心做出美味，感恩店家老板经营有道，在这么寸土寸金的地段让餐厅得以留存下来，为我们提供美食，感恩金钱宝宝，给我带来今晚的美味。在欣赏食物的美好和感恩中，晚饭吃完了。要是平时吃这么多肚子会因为吃太饱了而不舒服，但这次感觉却是很舒服的饱，是食物在肚子里滋养自己的那种舒适感。看窗外夜色，路上行人不多，已经晚上8点了。这时，坐在餐厅中央正在算账的老板对保洁阿姨说：你已经搞完卫生了，早点回去休息吧。保洁阿姨坐在老板对面，腼腆的笑了笑说，不回去，还没有关门，不急，再等一会儿吧。老板又说，回去吧，剩下也不会有几个客人了，几个年轻人收拾一下，明天早上你再来搞就行了。保洁阿姨不说话，只是轻轻的坐在老板对面，没有要走的意思。感恩自己能看到这么温馨有情的画面，最近身边总发生类似温暖感人的事。我知道，是自己内心柔软下来了，所以总能注意到一些温暖的事。

      在回家的公交车上，当我再次想起保洁阿姨和老板对话这个场景时，突然眼眶湿润。是啊，我们身边到处都是平凡又善良的人，我遇到的人，绝大部分都是非常善良的，他们在各自角色中那么努力的把自己善良美好的一面展示给别人，以前我为什么不容易觉察到呢？都说深圳是个高速度高压力的大都市，没有人情味，其实当我们内心宁静下来，柔软下来，身边处处是慈悲啊。

      感恩平台老丁师兄的大爱一路引领，在各个分享师兄和家人群的陪伴下，让我从逐渐从小我的控制中走出来，有觉知的活着，感受世间的真善美，真好！