今天是精读君陪伴你终身成长的第2236天
01
今年，咏梅49岁了。
这一年，她迎来了职业生涯的最高光时刻。
年初，凭借《地久天长》，她成为中国内地首位柏林电影节影后。
11月23日，第32届金鸡奖上，咏梅再次击败姚晨马伊琍，夺得最佳女主角。
她把这归功于幸运：
“《地久天长》这么好的剧本、导演、合作的演员、工作人员，怎么就在我49岁这年遇到了？”
演了24年的配角，第一次担任电影女主角，就拿到两个重量级奖杯。
这样看来，咏梅的人生，好像一部经典的“励志剧”。
咏梅演过很多角色，而她们几乎都有一个共同的特质：温柔娴静。
比如《小欢喜》里的刘静，用温柔化解争执；
比如《刺客聂隐娘》中的聂田氏，仪态端方，举重若轻；
比如《中国式离婚》里的肖莉，端庄大气......
温柔，是咏梅的代名词，也成了大众对她的一种“刻板印象”。
今年以前，多数人可能只认识她的脸，记得她优雅从容的气质，却叫不出她的名字。
获奖后，她的名字被大众所记住，微博粉丝半年内从五万涨到百万，她也陆续接受了部分采访。
这几天看了她的一些采访，才发现荧屏后真实的咏梅，其实有一种反转的魅力。
在GQ报道中，她给出了一个让人意外的自我判断：叛逆。
“主动”、“掌控”是她最常提到的字眼。
从她的自述中，能感觉到她是个活得很通透的人，清醒的头脑和独立的认知，思想也很有深度。
让我印象很深的，是她提到的初成名后的一段经历。
咏梅34岁时，因为参演了现象级电视剧《中国式离婚》，咏梅一炮而红。
各种剧本接踵而至，但她并没有趁热打铁赚个盆满钵满，反而选择了急流勇退。
她这样回忆那段时光：
34岁演完《中国式离婚》后，很多人知道我，我的电话没停过，各种诱惑就来了。金钱上的，名誉上的。
我感觉自己的欲望在增长，开始警惕，我怎么会对这个东西那么关注？这当时可能会吞没我。
我觉得太过赤裸裸的欲望挺丑陋的，就是我已经生理反应，不舒服，觉得我要变了。
我需要保持清醒的头脑去判断，不能陷入失控，必须要把人生的舵掌在自己的手里。
意识到自己可能会被欲望带着跑后，她果断把手机设成了呼叫转移。
她不再接电话，只一两天查看一次短信，想回的就回，不想做的就不回。
这样冷处理了一段时间后，咏梅发现除了自己重新变得清醒，还收获了自由和选择权。
于是，咏梅的这个习惯一直保持至今，15年过去了，她没觉得失去了什么。
想起北野武曾说的：
“人这种东西啊，不管外表修饰得多么光鲜亮丽，剥掉一层皮后就只剩下了一堆欲望。”
人性的弱点之一，就是难以抵抗本能的欲望。
但咏梅却在理性快被欲望吞噬时，果断把自己抽出，重新回归清醒。
不由感叹，真正活通透了的成年人，都很懂克制。
02
纵欲，足以毁掉一个人。
日本有一个综艺，介绍了几个胖女孩。
其中有一个女孩在 10 年里胖了 70 斤。
为了弄清她变胖的原因，节目跟拍了女孩的一天。
早上，男友去上班，她还在被窝里呼呼大睡。
睡到中午起床，然后吃大量的甜面包填饱肚子。
到了下午，就坐在椅子上，边玩游戏边往嘴里狂塞零食。
晚上，她要吃 25 块炸鸡、6 大片炸猪排、12 条炸虾、一大碗的东坡肉、烤猪肉，还有一大碗的肉酱意大利面。
吃得差不多了，就躺着不动，直至到入睡时间上床睡觉。
在这样的习惯下，163cm的她，从 116 斤的匀称身材，变成186斤的胖子。
不仅如此，她的脸上也开始长满痘痘，精神和身体也越来越差。
等她意识到自己越变越丑，男友也开始嫌弃她时，她发现自己已经毫无办法。
放纵食欲，你失去的绝不仅仅是身材。
今年双十一前，有个新闻让人看得揪心。
泸州一个29岁的男人，爬上了自家楼顶的天台想要跳楼，幸亏被人阻止。
而他寻短见的原因竟是因为妻子沉迷网购，欠下了巨额债务。
据透露，去年妻子因为购买包包、化妆品等已经欠下20万。
等他想尽办法，耗光所有家产把这20万还清后，妻子却又为了网购借贷。
这次，妻子变本加厉，欠下了30万。绝望之下，男子选择了轻生。
有人说，为了30万自杀也太不值得了。
但我想，真正把他逼上天台的不是这30万，而是妻子毫无节制的消费欲望。
之前还看过一个新闻，重庆一个28岁的小王，辞了工作，每天没日没夜的玩手机。
甚至常常熬到凌晨五点才睡，这样的生活持续了一年多。
身体向他发出了警告，他开始胸闷、不停地出汗，但他却毫不在意，仍然我行我素。
不久后，突发的心肌梗死差点要了他的命。
医生说，这样的病情，以前只会发生在45岁以上的中老年人人群中。
可最近几年却越来越趋向年轻化。据统计，中国每年熬夜猝死的人有55万，其中90%以上都是年轻人。
说实话，每个人都有食欲、物质欲、享受欲，但凡事总有限度，一旦过度，必受惩罚。
人之所以为人，在于我们懂取舍，知克制。
就像康德所说：“如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。”
真正活明白的人都知道，真正的自由，从克制欲望开始。
03
作家列夫·托尔斯泰曾写过这样一个故事：
一个叫巴霍姆的人去草原购买土地，卖地的酋长出了一个非常奇怪的地价“每天1000卢布”。
意思是谁出1000卢布，只要他日出时从规定地点出发，日落前返回出发点，所走过的路线圈起的土地就全部归他。
如果日落前不能回到出发点，那么他就得不到半点土地，白出1000卢布。
巴霍姆觉得这个条件对自己有利，便付了1000卢布，赶紧在草原上大步向前奔跑。
当有人告诉他，你该往回跑，否则就来不及了，他却根本听不进去，只想获得更多的土地、更多的金钱。
最后，当看见太阳开始下山，他只好拼命赶路，总算如期赶到了出发点，却因过度劳累，口吐鲜血而死。
精读君在终身成长词典词条《235：欲望》中说：
欲望是人的本性，它的特点是：永远没有满足的时候，也永远不可能都满足。
可以说，对欲望的追求，是人的一种本能，而且这种本能就像一个无底洞，你永远无法满足。
但是，就像耶胡达·阿米亥在《人的一生》中所说：“人的一生没有足够的时间去完成每一件事情。没有足够的空间去容纳每一个欲望”。
我们应该意识到，学不会克制欲望的人，一生都将为欲望所累。
04
你有没发现？
小的时候，我们想要的东西很少，吃一颗糖就可以开心好久。
长大后我们有了吃不完的美食、追不完的剧、买不够的东西，但快乐却越来越少。
为什么会这样呢？因为人的欲望，也是有阈值的。
而且阈值，会随着你的纵欲越变越高。
当你的阈值被提高后，满足欲望所需的物质、资源，也就越来越多。
就好比很多人，刚毕业的时候，可能买个千元左右的包包就会开心。
但等工资高了，买的包更多了之后，一个上万的名牌包包也无法让她像之前那样开心。
不断持续的刺激，抬高了欲望的触发点，提高了你的阈值。
所以我们会发现，我们拥有的更多了，但感到快乐和满足却越来越难。
单从这一点来看，我们就应该学会管理自己的欲望。
因为只有懂克制，你才能防止阈值升得过高，影响自己感知幸福的能力。
当年黄渤在获得“50亿影帝”称号后，也选择了“停下来休息”。
他说：人在半山腰的时候，才是最开心的。因为既有往下俯视的快感，距离山顶也还有一定距离，还有希望继续攀登。
管理了欲望，你的奖励会自然而然到来。
深以为是。
物极必反，月盈则亏。
一个懂得克制的人，才是真正活明白了的人。