杯子小哥
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减肥食物推荐:北方最常见，好吃还便宜，常吃它想不瘦都难！

喝水都会发胖？别被误导了！只要吃对东西就能帮助你减肥！

今天减肥食物推荐系列的主角就是它：大白菜

记得小时候爷爷种的最多的就是它了，那时候特别爱吃爷爷做的炒白菜，不过每次都是只吃叶子，把白菜帮子留给爷爷吃。现在长大了，爷爷也不在了，再想吃爷爷做的炒白菜也吃不到了。

减肥食物推荐:北方最常见，好吃还便宜，常吃它想不瘦都难！_第1张图片

炒白菜

白菜营养很丰富，民间有“百菜不如它”的说法。而白菜帮子是白菜营养最丰富的地方，常吃它能帮助你减肥哦！

材料：白菜帮300g

辅料：油、盐、辣椒、醋、胡萝卜、葱

1.洗干净白菜帮，并切条。可以加一点胡萝卜。

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白菜帮子切条

2.备好佐料

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佐料

3.先放油，辣椒，葱煸炒出香味

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炒出香味

4.放入白菜帮

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炒白菜

5.差不多八成熟后，加料汁翻炒一分钟就可以了

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放料汁

一道好吃又下饭的酸辣白菜帮子就做好了！

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酸辣白菜帮子

中医认为白菜养胃生津，除烦解，利尿通便，清热解毒在，可用于治疗感冒、发热口渴、支气管炎、咳嗽、积食、便秘、小便不利、冻疮等。民间素有“鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

对女生来说它还能滋阴润燥、护肤养颜！

减肥食物推荐:北方最常见，好吃还便宜，常吃它想不瘦都难！_第8张图片

炒白菜

而且大白菜还可以满足减肥期间的饮食需求！因为：

1.它热量低，好吃又不会胖！

2.钙含量高，不比牛奶差，钙可是减肥的好帮手哦！

3.含有丰富的粗纤维，粗纤维同样是减肥的好帮手！

减肥食物推荐:北方最常见，好吃还便宜，常吃它想不瘦都难！_第9张图片

炒白菜

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