读书笔记 | 如何高效学习

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本书介绍了一种让人“学得少”并且“会得多”的学习方法，花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这就是整体性学习法。

整体性学习法强调的是将方方面面知识联系在一起，将信息编织到知识网络中，而不是单纯地机械性记忆。

01 整体性学习的信息储存

1）结构：知识和其联系

成熟的结构（熟悉）包含感知结构、关系结构和基础数学结构

2）模型：简化的结构

3）高速公路：结构间的联系

02 整体性学习步骤

分为获取、理解、拓展、纠错和应用阶段，从拓展阶段开始，整体性学习才算是真正开始，而在应用阶段，才是整体性学习最关键的步骤。所有的学习最终都是为了应用到我们的现实生活当中。这五个阶段都需要测试，让我们找出问题并加以改进。（对于每个学习阶段会存在的问题和原因，对应的解决对策，我在下表中已整理出来。）

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这几个阶段顺序并不是固定的，可以跳跃也可以往返，不要认为必须按照这五个步骤去执行现实当中应该根据自己的情况去选择和运用。

参照每个阶段存在的问题，去回看自己，哪个阶段自己问题居多，最薄弱，然后针对性性地学习对应技术弥补缺陷。

03 信息结构

不同的信息处理方式不同，我们需要根据信息的类型采取适合的措施。信息一共分为五类：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息。（我把各类信息的定义、难点和所需的学习技术整理在下面的表格中，方便理解。）

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所以我们在学习一个新的问题的时候，首先要判断信息属于哪个种类，其次再去决定我们要采用哪个学习技术，并且预估学习过程中的困难。

兴趣和整体性学习是相关的，一个人有好的兴趣那他整体性学习的效率会提高，相反如果一个人对枯燥的知识进行整体性学习，那么他的兴趣也提高。整体性学习可以让我们在学的过程更加有趣生动和容易学习效果更好。

在学习之前，我们应该去思考学习的目标。问自己为什么要学习，从而增强自己的学习动机，提高我们的学习热情。同时去寻找去寻找未来知识可以应用到哪里去，学以致用。这样我们才是学到有用的知识。

04 高效率学习

1）能量管理：增加能量储备，改日程表为循环方式，提高专注力，劳逸结合，可看《精力管理》这本书。

2）不要“学习”：是指不要表面的学习，营造学习假象，要具体的学习过程和行动。

3）绝不拖延时间：列周计划、日计划，并且每月回顾反思。

4）批处理：同同类的事情一块，处理零散的工作集中处理。

5）有组织：把物品放在固定的位置，用记事本记录，每天记日记、写待办事项清单、标志deadline。

05 自我教育

1）养成良好习惯

2）克服挫折障碍

3）设定学习目标，记录学习过程

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个人感受：

知识的获取和理解大多数人都会，难就难在对他进行拓展和实践。我们读书期间对知识的学习主要就是在获取理解上面，很少对它们进行拓展和应用，以至于上学期间学的那些理论知识早都忘干净了，就是因为我们并没有真正的理解，没有建立起联系，纯粹就是一些机械式机械性的记忆。本书的方法还是很实用的，重在实践和练习。

我们现在生活在一个碎片化的时代，每天都会接收到大量的碎片信息，其实当中有很多有用的但是我们看过之后并没有加以联系和运用，导致看过之后就忘记，应了那句话“我们懂得道理那么多却依然过不好这一生”。 其实我们可以在每天进行一个学习总结，对当天获取的知识进行回顾，问自己有哪些可以联系到自己的生活工作当中，要怎么运用，是否可以分享给别人等等，让自己的知识网一点点扩大。