【周检视】早睡早起 训练(20191028-20191103）

【周检视】早睡早起 训练

(20191028-20191103）

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没有记录就没有发生

没有反思的人生不值得过

我的三个标签:

1.二十岁男孩的妈妈

2.无限极(中国)有限公司高级经销商

3.易效能的终身践行者

90天践行目标：

每天22:30睡觉

体重健康减轻10斤

4个新10万市场

一，学习

1..本周继续朗读2本书片段：《掌控习惯》《成功是可以预定的》《时间看得见》

2.樊登读书，继续系列听书《掌控习惯》《销售洗脑》《活着》《顾客为什么购买》《睡眠革命》《读懂一本书》

3.阅读4本书《时间看得见》《上手》《能断金刚》《高能要事》

二，效能

1.继续使用iTimelogger记录时间。

2.坚持打卡（冥想，日检视，运动，整理,阅读）冥想深入！特别关注早睡早起！

3.每天使用几个工具：时间笔记，奇妙清单，Ominifocus,

《时间笔记》还是用得最多，每天做记录。

4.持续用特训营的方式自我训练，并做记录。尝试更短时间的目标达成训练，开始4+1的训练，效果很好，每天出单，有成果！

5.训练自己每天做一件动脑筋的事，必须百分百达成！

三，事业:

1.个人通过4+1，基本功加强！

2.思考市场的突破

3.参加老师在苏州的培训，关键时刻，激励伙伴前行！

四，社交:

1.个人名单整理

2.小区名单积累

3.参加玉文化园新华书店开张

五，健康:

1.每天坚持冥想，静心；早，晚冥想，随时随地；

2.坚持运动，已圆满完成跟随潇洒姐练习100天，开始第2轮第95天；开始21天平坦小腹训练到第5轮结束，已经第6轮的第1天特别棒的塑身课程

3.增加了较短舞蹈

4.让运动成为自己不可分割的一部分。

5.慢慢养成晚上22:30睡觉，早上5:30起床的习惯；一定要发扬！

六，家庭

全家在群里互动，互相鼓励和影响

七，财富:

每天市场的拓展就是财富的积累；每天人脉的运用就是财富的积累。个人的突破是财富增长点！

要继续记账，阅读《富爸爸，穷爸爸》，开始深度思考资产和负债

寻找更多改变点,让财富积累起来！

八，小确幸:

身材持续改变中！

个人持续改变！

我这几天得出感受：

4+1训练是持续训练自己很好的方式！认真！做到位！

下周（20191104-20191110）

1，继续良好的生活习惯，早睡早起，冥想，运动，吃健康餐，多喝水，提前准备……

特别要注意早睡早起！

2.4+1训练

3..关注体重，关注身体

4.名单继续整理

5.检查目标，

6.和晨晨保持联系，用我自身的变化继续带动他！

7..持续行动的能力

8.明年效率手册的准备

9..生活继续有序而有趣

10..让好的生活习惯继续！

11.小区运作考察新小区

12.个人训练文字化，并做记录！

13.小区运作进入快速发展期，继续花大量时间辅助。人员沟通，名单整理，流程记录，结果跟进,大量办卡！

欧姐继续加油！