今天在外地培训，离开了繁忙的工作和生活环境，好像从时光里获得了很多馈赠一般。
所以，有心情好好听微课，跟着身心灵作家、方糖读书会创始人马冉冉老师在手帐群里讲课的节奏去感受自己的状态。
马冉冉老师本次微课讲的主题是《由“混乱”入“清明”：女性能量&女性自我赋能的七条道路》，主要内容如下：
如果你是一名高敏感、依赖直觉、情绪能量起伏的女性，要如何在纷纷扰扰的人世间，找到自己的中心，活出自己生命的节奏和风格呢？
冉冉老师透过她自己自2007年开始的身心灵修行体验，以及多年服务女性能量整合与自我赋能的教学实践，向你分享由“混乱”入“清明”的七条道路。
经由彻底经历和体验情绪能量造成的“混乱”，而完成疏通，进而让你的内在小孩，从头脑的压制下现身。
去爱你的内在小孩，是我们整合内在的阴阳两股能量的不二法门。
爱自己，就是一切的答案。
课程内容
1.灵性书写
2.自由舞动
3.说故事
4.使用水能量
5.亲近植物
6.联结大地母亲
7.突破与伴侣联结的屏障
听了老师这节微课的分享，我对自己的“女性能量”有了全新的理解：
原来，撒娇耍赖、歇斯底里、执拗愚粘、包括坏脾气、黏人……竟然可以和优雅温柔、通情达理、知性大方……平起平坐，都是女性能量的一部分，没有什么好坏之分、高下之别。
这太颠覆我的认知了！我一直会觉得自己脾气不好、爱急躁、愚粘是毛病，今天我要换个眼光去看它们了，并且试着全部接受它们。我就是这样的人。它们就是我的一部分，没有它们，我就不是我了。我虽然不完美，可是很完整，也许完整真的比完美更重要吧。
我应该完全接受有各种面相的自己！对不对？当我这样说的时候，竟然有很扬眉吐气的感觉呢！哈哈
我会去练习持续滋养自己的“女性能量”，通过这些方式：
一、自由书写
自接触自由书写以来，确实有了很多奇妙的书写体验，甚至有两次写着写着，口吻就不由得从自己跟自己对话变成了好像是指导灵跟自己说话的感觉。（冉冉老师的书，我也是全部都有，全部都读过的，《越书写越明白》、《从伤痛里开出最美的花》、《活出你的女人味》、《幸福的一千张面孔》……）正如老师所说，自由书写的确可以让内在从混乱到清明，甚至有被人关爱的幸福感。
二、自由舞动
在育红班（即幼儿园）时，我也是爱唱歌跳舞、会参加各种演出的，后来因为种种原因就逐渐变得只专注于书本与学习了。
特别是到了初中，就会觉得那些很活跃于参加文体活动的女生有些排疯（我们的方言，我不知道是否和《杨家将》里的杨排风有关系，但确定这是个贬义词，指女孩子不矜持、不稳重……）。所以我一直都只爱学习，只想着不断用成绩证明自己，经过努力勤奋，也算得上是当时的学霸，被老师们用来给学弟学妹们当榜样。
可学习成绩优异的我进入社会后，却越来越感受到各方面都并不是很顺利，我也不由得越来越自卑。
直到后来因为困惑无助于和闺女的矛盾而进入身心灵成长领域，才发现自己有些很多的心理问题，尤其是身心疏离太严重！有一次听着韩红唱的《红高粱》主题曲《九儿》，突然特别想跳舞！当时是一个人在家，就跟着音乐顺着心流去跳，结果硬是跟着跳了十一遍才忍不住流泪、大哭！
唉，那一刻真的好心疼自己，我该是压抑了多少东西啊！
三、突破与伴侣联结的障碍
我不得不承认，这是非常需要勇气的。联结的障碍是我和丈夫之间最大的问题。每次两个人有矛盾，我都想指望他先道歉，再哄哄我，可从来没有过！
那就冷战，谁也不搭理谁。最长时可以半个月不说话，但人家该睡睡，该吃吃，跟没事儿人一样，自己却痛苦得不行，心里难受到腹部都会有很硬很硬的郁堵块儿出现。
最后还是我得做破冰之人！可没觉得自己伟大，反而就是觉得自己可没楞、可没出息，甚至觉得低答（低三下四、曲意逢迎的感觉）。唉，这真的是快二十年婚姻里最大的相处障碍了！
从第一次撒娇被他反感推开到现在，就没再撒娇过一次！谁离开谁不能过？！不就是搭伙过日子吗？
很感谢冉冉老师分享她自己与她老公相处经验（起初，她的老公也会反感，甚至让离开、滚，可她从难受到就是要黏人，就是要撒娇，慢慢让老公接受），佩服她的坚持和好问题：那我真正想要的是什么呢？（我就是想要亲密的关系啊！）
我应该向冉冉老师学习，尽管这样写还是觉得有点儿可笑，我要学会黏人、撒娇？我可以这样子吗？都四十多了啊！
也许可以尝试一下吧，就当是对自己的突破与挑战，不知为何，写到这里竟然特别有想流泪的冲动。
这又是触碰到自己的哪一点儿了呢？
哈哈，成长从有觉知开始，不是吗？
一生很长，我愿意慢慢来学着爱自己，愿意学着当自己的好父母！