机会来了，主动出击-20190805-0811

巅峰时刻：

周五因为小伙伴需要外出，不能参加分享，确认后续的伙伴业没有准备好的时候，我勇敢积极的和20期6.0的小伙伴分享《图片裁剪大法》，分享思路和串词进一步清晰，获得大家的好评。

周六是提前申请的在27期4.0分享Smartart，分享过程中和大家互动，大家反应不错

很多时候机会是靠我们自己来创造的，不断开口开口再开口，实践实践再实践，练习练习再练习，才能慢慢不紧张，讲话更有条理。

一.健康

早起早睡:平均11：04入睡，起床：5：15，日均睡眠：6小时11分，日均深睡：1小时34分

下周目标：晚上10点30前关灯，5点前起床，中午午休10-20分钟

运动:这周跑步3次，6.2km,6km，10.6km

目标：继续每周3-4跑，6点前出发跑，6公里或者30分钟以上，每周两次跑步核心肌群加能量朗读，1-2次体态训练

周天去了医院做了检查，目前拿到的结果还是整体不错的。

二.学习成长

①听书:《子安买房笔记》

获得的新知识点：

买房东持有不同年限的房子税费有很大区别

买房需要做详细的计划

②纸质书阅读：《高效演讲》，4天左右至少30分钟阅读

（3）九段学习第五周结束，继续第六周，没有其他小伙伴那么积极，但是现在一事专注更加好了，学习到了九段要遵守的十个原则

图片发自App

（4）PPT：文字云练习，Smartart分享封面调整

图片发自App

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（5）亲子深度践行打卡

(6)秋叶PPT进阶学习

月度目标：

阅读听书：看亲子，PPT演讲类书各1本，每周听书1-2本书，3-4天每天早上30分钟阅读时间，完成九段践行70天，秋叶PPT进阶学习28天

PPT：每周1-2P

完成1次5分钟视频分享

三.家庭亲子

小妞在家，周一到周六每天有语音沟通，周天未联系，确定20号从老家回来，21号回到东莞，整整回家一个月

先生陪着我去医院，后面去旗峰山公园徒步锻炼，吃饭逛超时，不断鼓励，慢慢也收到他的鼓励，下周一起去上课，不断的同频。

四.财富

记账有些中断，反思记完账需要查看是否有需要调整的地方，尽量减少不必要的开支，一周1-2次关注基金，P2P套住部分资金，8.17-8.18和先生一起去上子安老师房产一阶课，准备让先生做长租这一块，每周至少一天早上听子安老师的房产的唯库微课

五.人际交往，带班

周二参加时间管理教练晨会，周三40期班会，周四教练内训会，周五PPT20期6.0晨会，周六PPT27期4.0晨会

40期1组带组中，跟催尽量保证5位伙伴能最终完成锦囊，2位已完成

27期4.0点赞，作品给点意见，参加班会

31期3.0基本点赞，简单互动

六.计划反思

晨间日记：重启3次，需要控制在5-10分钟以内

反思：持续提高早起后的效率，1-2个番茄钟，用番茄钟保证高效，保证每周不少于三次早上阅读30分钟

七：微习惯打卡

早起 7

跑步3，87/365

晨间日记 3

读纸质书半小时 4

面膜 2

计划：面膜继续1-2次，中午冥想，增加阅读

道宝演讲打卡：3

八.下周青蛙：

工作：email处理，合同，对账提前准备，开发新客户，9点前下班

学习践行带班：PPT 6.0践行中，PPT40期带班，27期4.0带班，31期3.0适当鼓励

运动健康：每周30分钟以上3跑，核心肌群2次，1-2次体态训练，每天能量朗读

亲子：语音视频沟通