食养文化践行者
食养文化践行者

第五次小组会议

时间：2017.12.15

马啸：进行周检视，记录优点和缺点，肯定自己，of收件箱进行整理，番茄钟的运用到工作中

熊巧；写晨间日记，先完成再完美，坚持早睡早起

黄苏英；目标不明确，运动坚持不下来，不知道什么时间清理清单

魏俊琰；生病，困惑不大，坚持早睡早起

胡送锦；早睡早起习惯坚持，工具没有用起来

毛福国：calender5 记录循环事件，of 清空未完成事件，对事情提前半个月进行规划

杨玲：早睡早起坚持，列出三个青蛙，管理意思有了，但时间没有安排的很好。退休人士一直在学习，带孩子一起学习

洪燕：坚持早起40多天，坚持跑步，许诺的事情必须做到，不要设限自己，形成生物钟，1.5小时睡眠周期，不要设置太多目标，app10天不用可以删除，影响一批人早起，面对困惑，调整心态，明天参加亲子课

解决方案：

不用纠结在哪里以什么方式运动，跑起来就好、和孩子一起运动。

纸质清单开始可能会好点

of设置截至时间来安排事情顺序

找到自己的适合方式，做自己，慢慢来

好好过好生活，培养自己的兴趣

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