辟谷，给现代生活方式的“毒人”排排毒！
2017-01-21 小二班中医养生塑身达人小余ge哥分享
我们都是一群现代生活方式的“毒人”
“早上醒来，先用二甘醇超标的田七牙膏刷牙，再给儿子冲一瓶添加三聚氰胺的三鹿奶粉，自己喝杯黑作坊的豆浆，吃几个硫磺熏白了的馒头，就点儿废旧油漆桶里腌的榨菜……中午跟同事一起吃顿苏丹红炸鸡，喝了杯苯超标的可乐，下午给朋友打电话，约她出来到新开的菜馆吃顿地沟油炒的菜，来一盘避孕药催大的香辣鳝鱼，再来一盘臭水沟捞来的麻辣龙虾，还有个农药高残留的清炒菠菜……”
这是当下一段广泛流传的段子，调侃的是中国当下严峻的食品安全现状，虽显夸张，却离事实不远。
除去食品安全的忧虑，现代人日渐贪婪的胃口和刁难的口味也离养生之道相去甚远：食无不厌其精，亲精细粮而远粗茶淡饭，亲高油脂高蛋白高热量之精致食物而远五谷杂粮；味无不追求强烈的感官刺激，亲辛辣、油腻咸等重口味，远清淡爽口之轻口味。长此以往，不健康的生活方式终于让我们成为被假冒、劣质食品和不健康饮食习惯喂养而成时代“毒人”：吃得越好体内毒素堆积越多；“三高”现象呈逐年上升趋势；排毒成为当下流行的词语；断食禅息从古典书籍中被唤醒，成为都市人群追逐的新一轮养生热潮。
辟谷，给身心灵松绑
辟谷养生是中国古代养生方法之一，被认为盛于先秦，随道教之兴起而兴盛。道家承袭古代断食之术，结合道教理论予以解释，并扩展其内容形成一门方术，道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
传统辟谷放在今天依然有它的实用价值，并有其充分的科学性。中国人说病从口入，只要你吃东西进食就一定会有病，原因在于胃对食物的腐熟过程产生的气化反应，导致宿便产生，类似于瘴气，瘴气茶可解。所以国人有清早开门七件事，柴米油盐酱醋茶，饮茶跟吃饭一样重要。辟谷后的人普遍变白，就是肌体里面那层瘴气消退一点的最直观表现。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
道医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压、高血糖、心脏病、血液病等多种疾病。在辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通交换能量，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙能量，潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷禅息去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和愉悦，视野开阔。
为什么辟谷可以排毒呢?
(1) 现代的各种食物，多少都含有农药、防腐剂等有害物质。人体辟谷时，要少吃或避免吃熟食，而以不吃或吃天然食物为主。因此，辟谷之时，也就是中止毒素入口之说。正如在清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器之前，要先把供水切断一样。辟谷正是停止食物源进入身体，给身体一个自动清洁它自己的机会。
(2)辟谷期间，大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。
(3)身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在辟谷时，身体会在压力下，被强迫继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。
(4)人在断食辟谷的条件下，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应地减少。引起疾病的细菌和病毒，以及体内的异物，也都需要靠空气、食物、水赖以生存。它们生命力细微，比人本身的生命力弱得多，大多数病菌、有毒物质，只需要断食3～7天，就会全部饿死。然后将它们排泄出去，如此净化整个身体。
(5)辟谷时身体加速分解、转化并排泄掉体内多余的营养物质，以及衰老、死亡、变异、突变的组织细胞，实际上是对身体实施了一次不用手术刀的大清扫。而且，辟谷时身体是从消耗最下等的物质开始的，例如死亡细胞、肿瘤细胞和脂肪沉积物，这种现象等于是“焚烧垃圾”。
(6)我们的身体具有两种相反的功能，消化功能和排泄功能。这两种功能是互为反作用的，即当消化功能增强时，排泄功能减弱；当消化功能减弱时，排泄功能增强。辟谷时，消化功能停止，排泄功能自然增强，大量废物和毒素会得到迅速代谢排除。
(7)辟谷不仅仅是对通常意义上废物、粪便的排除，也是对内脏的大清洗。就好比汽车要清洗机油，空调的过滤器要换一样，我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，用久了，管子内壁和过滤器上都会有毒素及沉淀，如果从不清洗这些管子和过滤器，沉淀物就会越来越多。这些毒素不会自消自灭，它们会堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，引起疾病。而辟谷是最彻底的排毒法，可以消灭这些沉淀物。
在辟谷排毒的过程中，由于大量的毒素排除，身体会出现这些反应：大便发黑、发绿、恶臭，甚至呈泥巴样，尿液变浓、色深、有异味，肝脏、腰背或宿疾发病器官，变得格外胀痛不适……这些都是排毒的正常体现。辟谷是排毒的历程，排毒的快慢深浅因人而异，因此要有耐心，不可急于求成。
现代社会的人，尤其是上班族不可能像古代道家那样无欲辟谷，所以我们可以通过特制的能量换食来进行轻辟谷，在辟谷期间可以补充人身体的基本营养及微量元素。而能量换食轻辟谷，也无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排毒，快乐养生！
能量素食餐是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。通过能量素食餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带毒的老细胞，重生干细胞。通过排毒通气血，清洁肠胃，补能量养脾胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。