挑剔别人的时候，觉察自己

11.23三天团体活动在结束的时候会有告别仪式，如果放在最后一天下午，离别情绪有点悲凉，所以韦老师巧妙地不着痕迹地安排在了今天的上午。

他先做了一个总结发言，既有感恩又有展望，说到动情处，有不少学员眼泛泪光。然后给出3个名额请学员分享感悟。

想发言的人太多，名额根本抢不上，最后干脆开始抢话筒。然而，这么难得的机会抢到手，发言的人却是废话连篇，听得人头大。到后来大家可能觉得尿点到了，纷纷离座。韦老师当然注意到了，然而，专业如他，也很难阻断。最后在他强行宣布下课后，还有学员追着抢话筒。

我们几个熟悉的同学聚到一起，不约而同点评起刚才发言的人，正如韦老师所说，别看有人发言不积极，但是挑别人毛病眼睛可毒着呢。我们正在评说，带队的张老师先是默默听，然后点拨我们道，说别人的时候觉察一下自己，我们有没有在说话的时候说很多废话，抓不到关键词，表达不清自己的意思？

想起听岳晓东的网课，他说不学心理咨询，不知道自己废话有多少。这几年来，我渐渐学会说话简洁，渐渐学会倾听，很不容易。而今天发言的同学们，以及刚才和我一起议论他们的人，自己又有多么简洁呢？而勇于发言的人，即使说话不够好，但是勇敢滴去抢话筒分享、表达自己，这份勇气，也是值得佩服的。

希望自己有一天也有勇气抢话筒，还能够说的简洁大方，又漂亮。

我担心自己很快也和其他学员一样，动辄就引用韦老师的话，那么，既然开始转粉了，干脆再引用几句：

如果你的温度太高，像一块火，而她是一块冰，那么现在你去握她的手，就会被误解。你要先架一口锅，暖热一锅水，再把冰块放进来，慢慢地温暖她。

女孩子走路要像插秧，不能像夯地。

40岁之前是爹娘给的，40岁后是自己给的。自己的命运由自己掌控，怪不得怨不得任何人。

只要我们在路上，就不怕去远方。

学技术不要用加法，要学会升级。

给自己一个积极的咒语：我行的，我可以的。不要给孩子这样的咒语：这孩子不懂事，完蛋了，不要动，动坏了，我揍你。

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