NO.4 2016.09.27写 30上午结
来吧，用我渊博滴知识小ocean给各位先科普着~
情绪ABC理论:美国心理学家埃利斯认为激发事件A（activating event ）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。核心观念就是：基于你对某件事的认知而产生的消极或积极情绪和行为反应，非事件本身。
我们经常依据某人的个性和平时的处事方式来决定事情发生之后你对该事件的定性和对当事人的印象，但你有没有发现，即使是同一事件，换人来经历，你的看法就好像换了个世界。
1.
同学给10块钱让我去医务室的时候顺带给她捎回瓶儿眼药水。我平时不用，关于眼药水这种东西的品牌、效用都不了解，但那时候电视上总播***滴眼液，柜台小哥在询问我买什么牌子时也就随口回答这个。回教室同学看到我拿回这个牌子的药水，当即回一句：“哎呀，我真是……钱不够回来我再给你补上呗，你知不知道你买的这个是能叫上名儿来的眼药水里最次的……”我张口要解释，但最后什么也没说。
默默瘪着嘴想，恩，知识面不够广，花别人钱不大方，眼太健康，赖我。
这件事深刻地告诉我，平时的所为里，或多或少夹带着并不会为别人全面付出的成分，虽然我并不这么认为。我的三观里，给人帮忙不会越过他人给予的部分。
有这样的三观是为什么呢？就这么说吧，我还有无数件尽我吃奶劲给人帮忙办事，被人嫌弃越界的事情没说。
2.
我一朋友被人介绍对象，女的。
其实她特别抗拒这种别人给介绍对象的模式，但回回主事的是她美丽滴妈妈，所以从来也没失掉礼貌。男的加她微信，俩人有一句没一句的官方会谈还算能进行下去。有天我朋友洗澡呢，当然不带手机，怎么就这么巧，男方这时候跟她聊。这边聊天记录都刷屏了，也没见朋友回一句，然后这男的脑子一热开始新一轮足够刷屏的质问。
“你是不看不上我？”
“看不上你就直说，别浪费两人的时间！”
“你痛快给句话行吗？”
“要不咱俩见个面看看？”
“哎？我说你什么意思……”
“你再不回我删掉你了啊”
“我拉黑你、我就给我妈回咱俩这 对象黄了……”
“……”
等我朋友再拿起手机想回复句“抱歉，我刚刚在洗澡”时，才发现信息真的发不出去。顿时来气，家长打电话询问好好的聊着呢，怎么突然就散了，她说“没，性格不合。”
我问她怎么不跟双方家长实话实说，她回：“有什么可解释的，真tm给他脸了……”
对呀，男方在一气之下可能还会天马星空捏造点别的罪行，就算你说了，也是信自己亲生孩子说的有理，难道我还要每次不带手机的时候都群发告知全天下我要洗澡吗？一点没错，就是性格不合。
如果两人当时聊的尽兴点，不是经人介绍的关系，或许这男的能等回复到明天，我朋友也会在解释这件事上走点儿心。
3.
吃饭前觉得菜不合适会挪盘。有一回，我寻思着眼前这几道菜除了虾仁也没某某某爱吃的，刚端起虾盘来要往他那挪，就听见贼拉清楚的一句：“看看，每次她把爱吃的都放她自己面前……”我笑笑，转身厕所招呼50遍你全家。
哦！原来我每次操心的摆桌都给人造成这样的误会，姑奶奶我小时候天天一根小布丁分遍全家，谁不吃都不行的故事你没听过吧，说我护食，你吃我多少好吃的我说话来嘛？真tm懒理。
大抵也是因为平时我经常表现出爱主事、爱做主的性格，强势的态度一定会给人自我的刻板印象，再加上很多事情我都乐意让它这么误会着。
下次吃饭，换个全身上下都外在性善解人意的，他（她）也不见得想的起给你挪虾仁。
习惯了依人个性看问题，往往是造成你和他人隔阂的原因。简单点就是：你说的话他不爱听，你对他的定性他不认同。这种不情愿但又不想与你撕破脸的情形一点点累积，你又不甘愿忍着委屈，总要有爆发的时候。爆发之后，实在气不过就要找点知己到处散播两人不和，他昨天怎么极端了，他上月怎么不考虑别人感受了，他去年做的事简直太不能让人理解了……嘴里桩桩件件都像点着的火箭似的把“我有理”仨字儿往知己耳朵里扔，再恨不得边说边按着那位知己的脑袋表示对自己的观点强烈同意。你一定要有意识，你在抑制不住激动大聊你觉得他反人类的过去时，他没准也跟别人说你反常规的昨天呢，大家彼此彼此吧。
如果反过来说。
被人言谈举止中有意无意的误解多次，从很气愤到最后眼都不眨一下，这个过程，很可能是你外在表现中出现自身认识不到的问题，才会造成他人这样的看法。管不住别人的嘴，也管不住别人的眼对你的行为怎么看，但是你可以管住自己呀，适当的牺牲一下下自我为别人考虑两秒，晚上躺下的时候想想这一天哪过的不合理，江山易改本性难移的是混蛋，不是你。
然后，你做错事，我可以放你一马。你欺骗我，我也可以放你一马。你伤我心，我还是可以放你一马但你要记住：
我是有脾气的，不是放马的！（绿色部分选自微博@头像集 2016.09.28 12:10发布）
遭人诟病时，麻烦我们委屈两秒，都先看自己，为了世界变美好，反击时仁慈点挺好哇。