iOS 录制视频保存相册是封面黑色的

AVCaptureSession录制的视频，保存在图册中，视频封面有时是黑色的。

self.captureSession = [[[AVCaptureSession alloc] init] autorelease];
[self.captureSession startRunning]; 
[self.captureOutput startRecordingToOutputFileURL:fileUrl recordingDelegate:self];

startRunning启动摄像。在启动摄像头的过程中，有可能摄像头正在捕获周围的光线，此过程已经在写入数据了，所以该过程录制的视频就是黑色，或者暗色的。
解决办法：
startRunning后延时1-2秒，等摄像头启动完毕，调整好与周围的光线。