【检视】早睡早起 做脸 (20191118---20191124）

【检视】早睡早起  做脸 (20191118---20191124）

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没有记录就没有发生

没有反思的人生不值得过

我的三个标签:

1.二十岁男孩的妈妈

2.无限极(中国)有限公司高级经销商

3.易效能的终身践行者

90天践行目标：

每天22:30睡觉

体重健康减轻10斤

4个新10万市场

一，学习

1..本周继续朗读3本书片段：《高能要事》《人性的弱点》《自磨自励》

2.樊登读书，继续系列听书《掌控习惯》《销售洗脑》《第二曲线创新》

3.阅读4本书《上手》《高能要事》《人性的弱点》《自磨自励》

二，效能

1.继续使用iTimelogger记录时间。

2.坚持打卡（冥想，日检视，运动，整理,阅读，记账，泡脚）有一次过了23：00未打卡

3.每天使用几个工具：时间笔记，Ominifocus,

《时间笔记》还是用得最多，每天做记录。

4.持续用特训营的方式自我训练，并做记录。尝试更短时间的目标达成训练，开始4+1的训练，效果很好，已经进入第五个特训营。

5.继续训练自己每天做一件动脑筋的事.

6.每周要有精进

三，事业:

1.个人通过4+1，基本功加强！

2.思考市场的突破，如何让培训的效能更强？

3.老师来杭州培训，市场伙伴又可以学习成长

四，社交:

1.回到村里，开始走动

五，健康:

1.每天坚持冥想，静心；早，晚冥想，随时随地；

2.坚持运动，已圆满完成跟随潇洒姐练习100天，完成第二轮；开始21天平坦小腹训练到第6轮结束，已经第6轮的第20天特别棒的塑身课程，马甲线略显。

3.增加了较短舞蹈

4.让运动成为自己不可分割的一部分。

5.慢慢养成晚上22:30睡觉，早上5:30起床的习惯.本周做得还可以。

六，家庭

回到杭州，开始规律生活，和家庭成员沟通良好。

七，财富:

每天市场的拓展就是财富的积累；每天人脉的运用就是财富的积累。个人的突破是财富增长点！

关注思考我理想中的生活！

寻找更多改变点,让财富积累起来！

八，小确幸:

用美容仪每天做脸，脸型更小，更有立体感！

个人持续改变！

我这几天得出感受：

4+1训练自己和伙伴都有改变和收获！要坚持训练自己！

下周（20191125---20191201）

1，继续良好的生活习惯，早睡早起，冥想，运动，吃健康餐，多喝水，提前准备……

特别要注意早睡早起！

2.4+1训练,持续进行

3..关注体重，关注身体

4.名单继续整理

5.检查目标，

6.和晨晨保持联系，用我自身的变化继续带动他！

7..持续行动的能力

8.明年效率手册的准备

9..生活继续有序而有趣

10..让好的生活习惯继续！

11.做脸效果明显，继续每天做脸！

12.每个产品的持续学习，并带动小市场的产品学习！

欧姐继续加油！