我就是比你还要能坚持复盘
【90天目标10月1日到12月30日】
1.90天学英语
2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴，不看手机
3.体脂达到22%（月尾25.1%，月初26.8%）较比上月，减少1.7%。
2018只剩下一个月了。
年初信誓旦旦发朋友圈发誓，要看的36本书，只有24本，
一字马，倒立，没有学
体重保持96斤，最近一直在95.8斤和96.4斤起伏，
半马十场，全马两场，没有统计
存款25万，现在是负债
信用额度15W，目前是4万8
五个城市旅游：去过了厦门，香港，杭州，长沙，还是差那么一个
学会游泳：还没学
写文章达到30万字，目前是62万字，练字12本，至今也就是一本，自考四门，过了两门，
建老家房子的框架，牛逼了，现在是一分钱都没有，还负债。
以上是我刚刚去翻看了年初写下的梦想清单，10个目标，就完成了体重，和写文章，其他的只能是完成了一半。
我对自己要求很低，“取其上而得其中，取其中而得其下”接下来的一个月里，我还是完成看书量，存款是不可能的，旅游，还可以到惠州走走，反正差一个，游泳，还是算了，至于两场全马，十场半马，还是算了吧，除非宝马马拉松可以中签，今年是最背一年，报什么马什么马不中签，只能安慰自己，优秀的跑者是很矜贵的，不能随便参加普通的马拉松。
【月度成果&温馨时刻】
一、健康
1.睡眠：不错，我几乎都在用手环记录，
2.早起
早起已经形成习惯。我清楚的知道，我只有在凌晨才是我写作最清醒的时候，质量很高，这在我之后白天读自己的文章时，我发现白天的时间我是写不出来的，可以说是灵魂出窍，所以我会早起，更文。
整个11月，几乎都在4点醒来，即使有堕落期，但不超过7点，允许自己堕落。比一直绷着神经更好。
3.早睡
早睡做得一般，在23:30左右入睡的时候比较多。
尤其是孩子的眼睛出事后，这后半个月，有意识的早下班，早回家洗澡睡觉。
3.午休 本月基本都有午休，尤其工作日，我都会午休，因为下午要陪希希看鱼，看兔子，到图书馆给她环境熏陶。即使她也就是在玩。而我也可以看书。
4.冥想
布丁说提到的冥想，我还是没有做到。
5.运动
本月目标160km，只有109.km,d对我来说也是足够了，能跑的日子都是幸福的。
本月的南山马拉松没中签，不中签也没关系，反正我跑了。
6.饮食
这个月有意识的辟谷，但只是半辟谷，选择在下午和中午不吃，两天两次。
和萍姐聚会，她请我吃的，所以现在喉咙痛，我们都在喉咙痛，要告诉她，下次见面，喝水果茶就好了，重点在于见面，不在于吃什么。
7.减肥
果然，吃什么，体脂秤都帮我记住了，本月数据不错，和上月比都在进步。
告诉自己，连体重身材都无法控制，还怎么管理人生，不辜负这个美好的人生单程旅途。
二、学习
1.英语学习
极光单词，每天至少十分钟，中断一天。
英语流利说，本月有30天达成了30分钟基本要求。有时候达到120分钟。
薄荷阅读,每天都在做，选择只有6分钟的阅读量，这样好完成。
2.阅读
这个月，阅读做得最好，几乎有25天都在看书，什么书都看，快速阅读完亦舒《我爱，我不爱》，毕淑敏《温柔就是能够对抗世间所有的坚硬》，村上春树《再袭面包店》，阅读了一半张嘉佳《从你的全世界路过》蒙台梭利《童年的秘密》陪娃阅读莎士比亚系列。
阅读却是每天的必须，如同吃饭睡觉一样。
一个月只是完成3本书的阅读量，对积极上进的我来说，是少了一点，但对于去年的我来说，是进步了。所以还是进步了。
3.断舍离深圳读书会：参加一次，被夸声音好听，我一直都知道，我也可以开喜马拉雅平台，但不想去做，我只想我的声音陪伴着我的柔柔和希希。
4.：输出超过30篇文章，日更连续。我从来不在乎我写得好不好，有没有人评论，有没有人点赞，我只在乎我写了没。
5.亲子时间训练营
我自己给自己开的亲子时间训练营，参加者，我和柔柔希希，专心陪娃，高度陪娃，经常手机开飞行模式，只要是陪娃，任何人任何事都不能阻扰我。
6，减肥写作训练营
牛逼的我，居然想到开这么一个营，找了一些主动想改变的人群，开创了“惠惠减肥写作训练营”，以惠惠为名字，哪个写作大咖都不敢这么取名，我做到了。而且他们都很认真的交作业。我每天都会记录他们的体重，给他们的饮食找砸。这是我做得最贴心的点评，我们要减的不是肥肉，是过往的坏习惯。
三、休闲
1.电影
《胡桃夹子和四个国王》
2.外出
本月还是很丰富的。
断舍离深圳读书会，龙岗户外节，回娘家，两次医院看病，龙岗妇幼，港大医院。
四、工作
对待工作，我只追求完成，不追求完美，和家长及时沟通。尊重每个孩子的习惯，不批判。
五、家庭
1.家庭会议
本月开家庭会议两次。整个氛围特别好，虽然只有我和柔柔一起，但我们是先行者。
2.亲情
回去两趟看父母，和妹妹沟通。
3.人脉
11月是我人脉爆棚的时候，因为买房，获得更多的资助。这是我从来没想到的，我的大学同学梁金连，高中同学，同行，还有一起跑步的跑友畅畅只要我开口的，都会借给我。当然也有被拒绝的。
六，效能
1.晨间日记坚持的很好，写了29篇，以EXCEL的表格来进行。
这属于我的私密空间。
3.工具使用
微信，少了闲聊，朋友圈少刷，反正重要的人就在我身边。
流利说，每天使用
咸鱼，偶尔登陆，有及时会有人短信找我
58同城，之前用来找房子，现在用来招聘。
【下月计划】
1.亲子陪娃，高质量陪伴。
2.英语学习
3.阅读
4，看书，看考题。
另外附上上月的计划表，
不足：学习理财书小狗钱钱没看，打算12月上多抓鱼买文字版本，还是不习惯看电子版本，
自考书只看只看了一本。
学习EXCEL没学，跑量不够
其他的，我居然都做到了。
我居然做到了一个月没吃鸡爪。