日跑2公里坚持一年，第330天

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#打卡# 05月22日 周一 天气晴   身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第330天，先坚持1年；每日5点15分前早起第258天,每日seven全身锻炼第174天，每日冥想第83天，每日瑜伽第25天。

【今日三件事】

1.政协调研材料；

2.办务会议；

3.准备出差物品。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.第二遍阅读《拆掉思维里的墙》。

【小确幸】

为丈人丈母娘布置新家。

【反思/总结】

要怀着得意淡然失意坦然的乐观态度，感恩挫折和困难，去做，去努力，去争取成功！

【高级（塑型）营】第15天:深蹲加哑铃推肩膀十五个+左右摸脚后跟十个（左右算一个）为一个循环，最多循环。