亲，这真的不是矫情，是抑郁

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“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”，但若是在黑夜中的最后一盏灯也熄灭了呢？会不会陷入一片黑暗，整个世界如毁灭般的静止？没有希望，也没有未来？对抑郁症患者来说，是的！

对于不了解抑郁症的人来说，抑郁症就是矫情，是闲得慌的结果！

但对抑郁症患者来说，并非自己想要轻生，并非自己胡思乱想，而是突然觉得一切都没有意义了！对于无意义的结果，终归早点结束等待才是解脱，所以才会对这世间没有一丝一毫的留念，才会觉得活着是如此艰难痛苦！

导致他们迈向死亡深渊的是常常是他们身边的亲朋好友，因为他们的朋友不了解什么是抑郁，脑子只有矫情这一个词。

所以，当抑郁症患者对他们的亲朋好友说，我感觉自己好像有点不太正常，可能抑郁了。

亲朋好友的第一反应却是，你太累了，你太矫情了！在这一次一次的误解和辩解的过程中，患者逐渐失去向外界求助的欲望。让患者产生一种错觉，我不是病了，是真的太矫情了！然后陷入自我否定的死循环中，病情进一步加重甚至轻生！

有一段时间，我怀疑自己得了抑郁症，因为我突然对自己一直感兴趣的事物失去了兴趣，食欲下降，精神不振，对情绪变化异常敏感，晚上常常半夜醒来然后再难以入睡，心情低落，觉得所做的一切事情都没有了意义，对未来也失去了期待，身体异常疲惫，甚至有点情感缺失（能感受到对方的情绪变化却无法感同身受，甚至冷眼旁观）。

我笑着对好友说，我感觉自己最近有点异常，就算休息的时间多了，还是觉得很累！好友说我是累的！就算我列出了种种异常现象，她都觉得是累的！（注：我的好友也是学医的。）

那时候，我关注的一个比较实用的医学公众号突然推了一个抑郁症程度测试，我测出的分数刚好是正常与轻度抑郁症的临界点，所以被判定为轻度抑郁！

那时候，我的第一反应是幸好只是轻度抑郁，而且我那时候的自我感觉也逐渐变好，因为我努力寻找一些方法让自己把压抑已久的情绪发泄出去，并且尽量让自己多笑，比如看笑话、搞笑的视频，然后做运动，然后再让自己变得繁忙——避免过于紧张自身的情绪变化，自己吓自己。

两周左右，我感觉找回了自己原来的生活状态。一切都回归了原来的轨道。最近看到越来越多的人开始关注抑郁症，所以便起了写下这篇文章的心思。

在查看资料的过程中，我发现之前的不正常症状可以是抑郁情绪或是一般抑郁。正常人群也是可能存在的！

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所以，要是不开心、有烦恼，不要一直憋着，真的有可能憋出病的！

此外，感觉心情无缘由地低落、食欲不振、突然觉得一切索然无味、异常疲惫、突然对自己很多喜欢的事物失去了兴趣，甚至产生轻生念头的人最好到医院进行确切的检查，不要理会身边人的目光，你只是去向理解你的人倾诉，又不是做坏事，为啥还要受到别人的歧视？别人不理解你，但你一定要理解你自己！

当你有百分之九十的把握或是很有把握自己得了抑郁症时，一定要到医院进行检查！一是为了避免自己吓自己；二是方便及早进行治疗。

不要只是从网上查阅资料，因为网上的知识鱼龙混杂，真假难辨，再加上你对医学的了解知之甚少，很容易判断错误，甚至吃错药物，产生并发症！就像一个笑话所讲的：一个人撞到胸口，第二天感觉胸口疼痛。上网查找胸口疼痛的原因，结果显示心脏出毛病了！这不就是自己吓自己吗？

近些年来，患上抑郁症的人越来越多，所以，如果你身边有抑郁症的人，不要惊讶，也不要用异常的眼光看待他。如果他向你倾诉，你不要驳斥他矫情，他需要的不是你的反驳，而是你的安慰和理解！