目标:
1.收入翻一倍！
2.家族关系和谐！
希望获得财富自由，享受喜悦照顾母亲安享晚年和扶养照顾孩子幸福成长，为家族和谐，自己家庭幸福和谐而努力！并希望通过目标的实现成为榜样！分享财富，发出光，分享爱让更多人学习实践种子法则实现梦想成真，实现幸福富足生活！
3.修忍辱目标:不嗔怒！具体每日做:冥想，瑜伽和咖啡冥想！祈祷！种和颜悦色爱语的种子。
咖啡冥想:1.每月给母亲存500元，让母亲更有安全感，安稳幸福过好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安稳！
2.继续愉快为腾讯公益一个项目捐助10元！观想我的捐款可以帮到受助者，观想源源不断的爱心人士的捐款和爱流向受助者！
3.每月在腾讯公益月捐两个项目:救助贫困母亲20元，贫困孤儿20元。每月捐设置为微信自动扣款，想到我的善款能帮到需要的贫困孤儿和母亲，心里感觉开心。每月种下富足健康的种子，愿老有所养小有所长！所有人都有温暖的生活！
4.每日智库网乐捐2元！今天早上醒来我怀着喜悦感恩的心点击乐捐二维码，愉快捐出2元钱！观想我此刻正在与宇宙最高的能量慈悲与爱相融合，愿我传递这份慈悲与爱给无边无际的众生，也祈请至高的力量帮助我实现目标，让我成为榜样能更好地服务他人！感恩祝福所有人幸福富足！
5、每天看到金刚学友淡然的感恩日记，随喜赞叹她的精进坚持和种子开花结果，看到群里的一位朋友翊翔开始实践种子法则，好开心更多人结缘种子法则！祈愿更多人因种子智慧收获幸福富足人生！种子很小，果实很大，坚持播种，一定会有美好收获！种子法则，让我走在踏踏实实的行走的路上，安然喜悦！继续坚持实践前行！
6.今天一天工作很忙碌，中午下班接到紧急任务，下午三点要把重要文件送交百公里外的地方评审。公司同事们都下班了！接到电话第一时间打电话联系办公室，安排好两点之前用的车辆和用章事宜。公司外匆匆吃了午餐回到办公室，准备好文件密封好！给团队伙伴们留言下午要办理的事物。两点出发，2:50到达目的地，送交文件后4:00返回公司继续工作，7:30所有的事情圆满完成回到家！回到家感觉虽累但内心喜悦！回想今天一天的几个事情紧急又都有时间限制。发现自己事情多，不慌乱，积极主动，办法总比问题多，与人交流温和诚心，获得大家的积极配合支持！感恩所有事情都圆满完成！
7.今天爱人说去参加扶贫，和一农家建立扶贫对口对象，家里一个七十多少的老父亲和一个正成长的十三岁少年！家里确实穷，爱人说这家脱贫不容易，老人年龄大了，老人健康平安，孩子教育成才是关键！离开时给老人留了500元钱！说计划放假再去看孩子，给孩子买学习用品和书包等，并带孩子一起去，让孩子一起交流一下！我赞叹爱人的思路正确，感恩扶贫给我们机会帮助他人，感恩看到他人的苦难，让我们更珍惜自己生活的幸福和知足常乐！
8.今天早晨坚持能量朗读！坚持读《中庸》。读书静心，与自我联结！
9.今天一天带着喜悦与见到的人微笑，种下关爱他人的种子，给人温暖，为世界创造和谐！
10、今天早上做呼吸冥想，晚上咖啡冥想记录成长，觉知改变，训练意识！在群里分享！
11.今天提醒家人读书分享，请教大家读书的方法，为家人点赞鼓励！
12.今天在微信发现输入“想你了”会有好多星星落下了来！和朋友们玩了好一会，好开心美妙！
13.回想我自己在自己四十一年的生命历程里种下过好多慷慨大方和救助别人和关爱他人的好种子，感觉自己满满的正能量！感觉宇宙能量与我同在！
感恩冥想:1.感恩我的业力伙伴，感恩和她的相遇，相伴成长！感恩她分享卡牌给我看，感恩她的生命状态！观想她内在无限的潜能和爱源源不断的支援着她！祝福她慢慢陪伴自己，接纳自己！爱自己！成为她自己！
2.感恩回家看到儿子在做功课，吃晚饭练习颠羽毛球，练抽球，今天颠球最多达27个！颠球的状态随意专注，值得赞叹！
3.感恩空友群内精进同修们的分享！感恩走进心理学3个群里朋友们互动热情，能量满满！感恩今天磊磊老师决定和我负责管理3群！真是感恩！有人相伴支持！
4.感恩妈妈健康平安，感恩妈妈的爱，感恩妈妈为家人做营养饭菜，感恩她越老越感恩慈爱的心，感恩妈妈为家人祝福！感恩妈妈越来越有耐心！感谢爱人的负责任热情工作，对老人的孝顺对孩子的爱的照顾和对我的爱和信任和体贴！
5.感恩我的手机，微信平台，让大家一起交流成长！
6..感恩软件帮我记录成长！
7、感恩今天同事们的积极支持，团队伙伴们的精诚团结，合作支持，积极主动，一位伙伴一早出差，下午五点回来又返回办公室处理事物，下班了另一位同时主动留下来帮忙处理未解决的事情！感恩办公室主任的积极支持派车，感恩司机师傅的安全服务，在大家的共同努力下，一切顺利完成！
8.感恩我自己的独立有爱，感恩和接纳生活，勇于成长，积极乐观向上！无论在哪里带着一颗感恩的心，带着觉察愿给他人和世界带来积极美好的影响！
9.感恩走进心理学团队伙伴们的有爱有合作有支持有信任有自由！和一群志同道合的伙伴们一起开心做事，能量满满，好幸福！
10.感恩所有人为这个世界和平美好所做的努力和服务！
11.感恩家属院一楼吴叔叔无私热心栽培花木，管理花木，让院里一年四季芬芳如春，花园之家！感恩门卫大叔负责任看护大门，保家护院，帮忙收快递！
带着感恩喜悦的心情，咖啡冥想回向给我要实现的目标！回向给我的业力伙伴，回向给给世界上每一个人，愿人人幸福富足，喜悦平安！健康平安！愿所有家庭幸福富足和谐！愿祖国强盛世界和平！感觉到幸福无处不在，喜悦无处不在，富足无处不在！人人平安健康！无限感恩！无限喜悦！无限祝福！真快乐！真幸福！真感恩！感谢！感谢！感谢！又喜悦感恩的度过这美好的一天！真是无比的喜悦和感恩！
备注:晨起感恩+22，冥想+19，瑜伽+9，二时书+4，咖啡感恩冥想+60，修忍辱+31无嗔怒+23，国学诵读+171，乐捐月捐每月20元+42、乐捐日捐10元61、智库网乐捐+31。感恩祝福自己精进努力成长！