拆掉你演讲中的炸弹（四）

      套一句糙话：不排练就登台是作死的节奏。

      排练的确要花不少时间和精力，但是与一次成功演讲所获得自信心和其他方面的回报来说，绝对是值得的。

      上次借郭德纲和岳云鹏两位之口跟您聊了聊演讲中排练的重要性。最后留下一个“扣子”：演讲排练要循序渐进。今天就跟您聊聊排练程序的一步：私下练习。

      来看上面这张图片。这是2017年2月28日美国NBC电视网直播节目中的一个镜头。镜头中特朗普在干嘛？排练。准确地说，是新科总统特朗普在座驾中进行演讲排练。您可别以为特朗普是演讲菜鸟。且不说美国的选举制度要求每个参选者都得能言善辩，就特朗普本人来说，他之前不仅是房地产大亨，还制作过风靡一时的真人秀节目《学徒》。作为节目大BOSS的他亲自出镜，一句“You are fired！”说得斩钉截铁。不论是面对公众还是电视镜头，特朗普绝对可以做到滔滔不绝，气场十足。即便如此，他也会抓紧一切时间来打磨演练自己的演讲。

      就像特朗普一样，你可以在任何一个不会干扰别人的空间内进行练习。比如，在家里你可以在书房、卧室，甚至厨房、卫生间里练习；在学校或公司，你可以找一间空教室或者办公室进行练习；甚至公交车或者出租车的后排座位上都可以成为你练习的场所，前提是不要扰民或者分散司机的注意力。

      关于私下练习，还有两件事跟您交代。一是分步，二是真实。

      所谓分步，是说刚在开始练习时，一定不要存着毕其功于一役的念头。想一下子把整个演讲拿下来。实际上，此时我们对演讲稿还没有完全熟悉，对于演讲中语气、肢体动作的设计和展示也没有了然于胸。如果此时就追求一气呵成，完美无瑕，不仅不现实，而且会因为必然出现的小磕绊产生挫折感，消耗我们的心理能量。

        正确的做法是分段落演练，也就是一段一段的来。当你对这一小段内容感到驾轻就熟时，就可以进入下一段。这个时间通常只需要5到10分钟就够了。这样做不仅提高了效率，降低了练习难度，还没够在练习过程不断累积自信。

      再说状态真实。曾经有一个学员跟我说：“孙老师，我在家里已经练得非常熟练了，怎么上台还是那么紧张？”我要求她把在家练习的过程拍视频发给我，看了之后才明白，原来她所谓的练习就是客厅里来回踱步，边走边说，而且声音时大时小，断断续续。

      我没跟她客气，说：与其说你这是排练，不如说是在遛弯加背词儿。什么是排练？排练的本质是演讲前的演讲。这要求我们以假当真，哪怕是在自家的客厅里，也要像在教室或者礼堂中面对几十上百观众时所需要的音量、表情以及肢体语言来进行排练，尽可能真实地模拟现场状态。

      然而，当我给那个指出这一点时，她的反应是：“我觉得一个人在空房间里自言自语、手舞足蹈很不习惯。”

      我耸耸肩：“如果你一个人的时候觉得不习惯，却又希望面对一群人时挥洒自如，这就是痴心妄想了。”

      实际上，不仅是演讲，任何练习都应该适当突破舒适区的边界。如果只是在舒适区内做重复动作，不仅不会获得进步，反而会把一些原有的问题固化甚至强化，适得其反。

      看看下面的照片，你就知道特朗普在私下练习时有多么投入，别忘了，新科总统前面还坐着司机和保镖呢。

      好了，私下练习先说到这儿。关于排练的事儿还有小范围演练和登场前演练两个部分，具体怎么操作，有哪些注意事项，咱们下次接着说。