再读《活出全新的自已》【23/100】

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划:23/100

再读《活出全新的自已》【23/100】_第1张图片
图片发自App

再读《活出全新的自已》【23/100】_第2张图片
《活出全新的自已》再图

好书是值得反复研读的,因为再读会有不同的收获和感悟。

比如再读才发现“家族系统排序”治疗法:

"系统排列"是由德国伯特·海灵格博士(Dr.BertHellinger)所整合发展的心灵与整体工作方法,是一门集生命哲学、系统论、心理动力学、应用心理学、信息感受灵性催眠为一体,为生命和整体服务的科学。

"系统排列"透过角色代表及互动呈现,探索问题的根源,并指出朝向解决的方向,帮助人们面对生命中许多困扰,回归"爱的序位",使组织与系统回归"自然和谐、有效运作"。

再读《活出全新的自已》【23/100】_第3张图片
《活出全新的自已》一图

再读收获:

一:观察情绪最简单的方法就是观察你的身体,因为情绪就是身体对思想的一种反应,很多时候我们还没有看到思想就被情绪左右了,看不到核心的真我就没办法从根本上解决问题,真正的了解自己就可以改变命运。

再读《活出全新的自已》【23/100】_第4张图片
图片发自App

二:核心真我被脆弱层包围着,脆弱层就是你的伤痛和负面情绪,是你小心保护的,是不想给外人看到的,所以最外面就设置你的保护层,也就是每天戴着的面具,它同鳄鱼皮一样坚硬,行为你已经习惯戴它很久了,外面戴着,甚至回到家也摘不下来,所以深度疗愈并没有想的那么简单,但只要你想做,就一切皆有可能。

三:三十岁以前的面貌是双亲给的,三十岁以后就是自己负责了,靠自己的信念、行为、性格等塑造出来。所以要真正的了解自己才可以改变命运!

你可能感兴趣的:(再读《活出全新的自已》【23/100】)