断舍离，就是透过整理物品来了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
1.物品因为“我要用”而存在，所有留在家里的东西，都必须是“现在需要用的”
2.留出30%的空间，人才会有收拾的欲望，物品才能完成新陈代谢，能量才能畅通无阻
3.生活要留有余裕，人才能彻底释放自己的内部力量，才能神清气爽，轻松自在
断+舍=离
断（doing）：用不着的东西，一律不带回家
1.有买东西的念头时，先考虑“我是不是真的需要它”
2.看到喜欢得不得了的东西，反复自问“它真的适合我吗”
3.相同功用的东西只选一个或一种，其他请一概拒于门外
舍（doing）：不需要的就放手
1.判断物品去留的思考核心要放在“现在”，摒弃“以后可能会用到”的想法
2.充满回忆性的东西，如果回忆内容充满负能量，就果断丢掉它
3.用不着、不适合自己的东西，就淘汰或送人
离（being）：通过不断地“断”与“舍”，反复进行以“现在”和“自我”为轴线的思考训练，最终脱离包括物品和心灵在内的所有与当下无关的执念
注：
一、扫除概念图（收拾—整理打扫）
收拾：重新审视与物品的关系，反复进行断与舍筛选物品
整理：移动物品
整理、收纳、分类的阶段
打扫：扫、擦、刷
二、量的法则：七—五—一
看不见的空间：七成满
衣柜、抽屉、拉门书柜、鞋柜、冰箱……
看得见的空间：五成满
化妆台、餐具架、办公桌、开放式书柜
装饰性的空间：只放一成
墙面、餐桌……
三、分类的法则——三分法则
l分类基本有三点：大中小
l由大至小进行划分，不要一开始就进行细致的划分
四、收纳的法则——自立法则，一个动作法则
自立：站立
自由：排列得容易挑选
自在：卷起来
l拿取东西时的动作必须控制在两个动作之内，比如打开门、拿出来
l尽量一个动作就能完成，人才不会觉得麻烦，比如物品有外包装的话，就把外包装扔掉
五、断舍离的升华层次——俯瞰力
经典语句：
1.选择和当下的自己相称的东西，在这样的过程中，就不需要再收拾了！
2.先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。
3.筛选物品的同时，你会发现与周围人的关系也慢慢发生了变化。
4.断舍离的目标，就是让整个社会上的物品都能各得其所。
5.我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了“东西是不是适合自己的品味”。
6.除掉废物、垃圾、灰尘，就能彻底除掉停滞运与腐败运。
7.居住环境是凭借一己之力可以改变的环境。要打造出能够款待自己的空间。
8.在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。
9.选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭记在心。
10.你舍不得扔掉的东西，是不是一年十二个月有十一个半月都派不上用场呢？
11.扔掉多余的信息，就能尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。
12.希望你不要认为“可惜”是不用扔东西的赦免令，而是对物品的喜爱之情。
13.物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。
14.只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。
15.不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。
16.通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。
17.如果只靠本能与物品打交道，物品就只会有增无减。关键词是“每次”。
18.所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！
19.物品是自身的投影。既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。