科学家庭育儿
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清淡爽口不油腻，最家常的小炒菜，每天吃点，营养丰富！

清淡爽口不油腻，最家常的小炒菜，每天吃点，营养丰富！_第1张图片


不知道你们有没有发现，宝宝越大，越喜欢颜值高的菜，造型好看，宝宝就会更爱吃。


今天给大家分享的这道菜，是由芹菜、胡萝卜、木耳，豆芽，五颜六色地搭配在一起的快手小炒，既好看又健康，吃起来脆脆的很爽口。在餐桌上总是第一个被光盘的，别看是一道素菜，宝宝们照样吃的不亦乐乎。


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将黑木耳洗干净，切成丝；胡萝卜洗干净削皮，切成丝；


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豆芽和西芹洗干净，西芹杆切成约5厘米长的段备用；

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热油锅，放入黑木耳丝、胡萝卜丝、西芹，加水拌炒；

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加入少许盐；

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再加入豆芽炒匀至熟即可。


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本食谱经太平洋亲子授权

花饭饭说：


怎么样？是不是超简单呢？其实别小看这道菜，它富含的营养也是不可估量的呢！


黑木耳所含的膳食纤维可以预防宝宝便秘，豆芽富含维生素A、B群、E、蛋白质和钙、锌、钠，能提高宝宝抵抗力、消除疲劳。


赶快去试试吧~


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