日更笔记《人格心理学》11.5 人本主义流派：以人为中心的治疗和工作满意度

《人格心理学》Jerry M. Burger 陈会昌译

人本主义流派理论、应用和评价的具体目录包括

• 人本主义心理学的起源
• 人本主义理论的基本内容
• 卡尔·罗杰斯
• 亚伯拉罕·马斯洛
• 最佳心理体验
• 应用：以人为中心的治疗和职业满意度
• 评价：Q分类技术
• 人本主义理论的优势与批评

（本篇包含“应用：以人为中心的治疗和职业满意度”）

应用：以人为中心的治疗和职业满意度

罗杰斯根据他的研究，提出了很多对来访者进行治疗的思想，一种心理咨询的新方法，这种方法让来访者承担主要责任。同时我们还将看到，人本主义流派的人格心理研究，还将马斯洛的动机和需要层次理论应用到创设工作环境和职业满意度等问题上。

一、以人为中心的治疗

罗杰斯认为，治疗师的工作不是要改变来访者，而是提供一种氛围，使来访者能够自己帮助自己。他把这种治疗方法称为以人为中心的治疗。

首先，治疗师必须与来访者建立恰当的关系。其中最重要的原则是公开和真诚，有时要非常坦率。罗杰斯相信，来访者总能说出，治疗师什么时候对他们不真诚，而来自这种感觉的不信任可能会破坏医患关系。

其次，恰当的医患关系还要求来自治疗师的无条件积极关注。来访者应该在治疗中自如地表达和接受自己的全部思想和情感，而不害怕治疗师的拒绝。在治疗师提供的安全氛围中，来访者也学会了承认并最终改变他们身上的这些东西。

治疗师还可以通过一种反思过程帮助来访者更好地了解自己。与佛洛依德式的治疗师不同，罗杰斯式的治疗不解释来访者的真实用意，而是让来访者倾听他们自己说了些什么。治疗师往往通过复述的方法，帮助来访者关注自己正在说的话，从而深究自己的思想和情感。治疗师从不告诉来访者他们说话的真正意味是什么，相反治疗师只是复述他们相信自己正在听的东西，但这些也只是按时来访者表明同意或反对的态度。如果这一过程是有效的，来访者就会逐渐像其他人那样看待自己，并最终接受或改变他们所理解的东西。来访者就会逐渐了解自己扭曲或拒绝了某些经历，抛弃防御，接受“他们是谁”的事实，并开始欣赏全部的生活经历。

二、工作满意度和需要层次

想象一下你想要从事的职业，你希望从中得到什么其他工作不能给你的东西？将他们放在马斯洛的需要层次上。在需要的五种水平中，哪一种符合你的职业选择？如果工作有吸引力是因为报酬高，或者可以提供不错的保险，那它大概率就满足了你的安全需要。如果一个工作吸引你，是因为它能带来尊重和赞赏，或者可以让你富于艺术地表现自我，那么这样的工作对满足你的自尊或自我实现需要就大有帮助。

要点在于，职业可以提供比收入更多的东西。除了睡觉，没有任何一种活动能比工作占据承认的生活时间更多。“寻找工作就像寻找配偶，如果工作不能使你快乐，你就失去了充实自我的最重要手段之一。”工作最好能与一个人独特的才能和潜力相匹配，以便使这些潜能得到表现和发展。

马斯洛创立了他称为心理健康发展管理的方法，通过对组织的调整，帮助职员满足更高层次的需要。企业领导者可以对工作加以编排，使雇员在完成任务时感到骄傲，同时对他们为谋生所做的事情产生自我价值感。

附录：《人格心理学》笔记索引

1. 什么是人格
2. 人格研究方法
3. 精神分析流派：佛洛依德流派的理论、应用与评价
4. 佛洛依德流派：相关研究
5. 精神分析流派：新佛洛依德注意的理论、应用与评价
6. 新佛洛依德主义理论：相关研究
7. 特质流派：理论、应用与评价
8. 特质流派：相关研究
9. 生物学流派：理论、应用与研究
10. 生物学流派：相关研究
11. 人本主义流派：理论、应用与评价
12. 人本主义流派：相关研究
13. 行为主义/社会学习流派：理论、应用与评价
14. 行为主义/社会学习流派：相关研究
15. 认知流派：理论、应用与评价
16. 认知流派：相关研究