谁都知道长时间面对电脑 真的很不好,但是因为我们工作的性质 IT行业 只能长时间面对电脑,所以我们要时不时的去拓展训练下,即锻炼了身体体质,也锻炼了团队合作精神,所以很多公司开始组织了,今天我们北大青鸟南京协同举行了一次这样的拓展训练,几个班一起训练,我们班一个女生都没有其他班还有好几个女生了,先羡慕下,言归正传,因为我们班人少所以 跟75班合并起来 成一个组,首先分为2个组 2个组长,先建队名 然后画队标,唱队歌,大家都在积极思考,最后想出来一个 “超神队”,队歌是征服,口号是 德玛西亚 吓!,不过大家都同意了,就开始做活动了。

   热身:首先给自己的同伴热身,拍肩膀,打腰,捏耳垂,拍双腿,捏太阳穴。然后在后转,给前面的一样的这样做,做完后。

   1:去了生死电线,这时考大家的团队精神,线高度宽度都很窄,这时我们几个有力气的先抬了另几个有力气的到对面去,然后在送体重轻,身高矮的,还有女生,然后到胖子的时候,把大的洞给他过去。轮到我时,很悲剧 因为我身高比较高,挺腰绷脚,不过最好还是碰到线了一次机会没了,重新来了一次,继续一样,这时大家配合的很不错,我也挺立了,把自己当成一个冰棍 ,但是腰要很给力 否则还是过不来,好不容易过来了,可是洞基本都没了,还有7个同志没过来,教练说可以从他那边买,20个蹲跳,1个洞的机会,当时我们果断的开始蹲跳,这时送过来2个,还有5个。因为洞关闭后,在重新买有翻倍,所以大家一起有做了80个蹲跳,终于所有同志都过来了,用了40分钟左右。还是不错的。

2:背摔下来,考的是对同伴的信任度,就是站到一定高度然后脚并直,手用绳子捆起来,然后下面用人当人网,2人一组,膝盖和对方的膝盖绷直,以防万一,并且手放到对方肩上,4组 8个人,肩并肩的站着,是个体力活,在下面,每个队友都要配合好,一个人配合不好,就容易出事,当时我也是人网,但上面的人往下跳时,摔在我们的人网上,中间的最吃力。有的人也是屁股下来,很疼。这就是不信任队友的所以,我当时跳下去时也是,有点恐惧,屁股下去了,悲剧的很,还好大家接住了,在一个团体里 一定要相信自己身边的伙伴,因为别人跳时,你努力的接到,自己跳时,就会有种信任感。很快结束了,一上午下去了

 到了下午,第三个活动

3:卓越圈,每个人都想做成功的人,都想卓越,5组竞赛,只有时间最短的那组胜出,其他组 组长都要做俯卧撑,第一次10,第二次20,第三次30,第四次40,第五次50,一共5个组,每组一个组长,当时我是第三组组长,就是一个绳子,以最短的时间穿过去,给了我们10分钟准备时间。我身为组长,肯定以身作则,拉绳子,让同伴过去,时间很快过去了,我们的训练效果不怎么样,只能上了,先开始1组0分,2组0分,倒了我们组,是18.80左右结束,可是第四组太给力了,弄了17秒,没办法,胜者败寇,做了10俯卧撑,只要效果好点就可以的,后来很悲剧,为了求效率,3次碰到衣服了,3次0分,总共150俯卧撑,实在不行了,我做了142个,这个也是考的团队精神,作为队长当然能输得起,超越极限 超越自我,我行的。到了最后个项目。

4:爬墙,4米高的墙,人梯上去,也是考验大家的配合程度,当时我脱力了,没办法继续做了,只能在旁边休息会,看到大家上去,很佩服,尤其第一个男生,没人拉,要过4米的墙,太牛了,2个腿并腿,踩着腿,然后踩着他们的肩膀,然后大家一起托着上去,就一个个上去。到了最后2个人,一个人抬着让他直接上去,然后另一个双手抓着他的腿,被上面上去的人一起拉上去。

总结:有多少人 能在枪零弹雨中的勇敢的站出来第一个上,不管前面是什么,并且 还在不断的拉着后面的人上去。有多少人踩着别人的肩膀上去,然后上面顾着后面也要拉上去,可是有多少人能记住是谁让你踩着上去的,是谁拉你一把的,是家人是老师,是同伴,是一个集体。所以我们不能忘记对我们付出的人。今天的活动 8个字总结,激情四射,团体合作。

   有点累,洗个澡准备睡觉!