爱吃肉的女孩,会发光!

爱吃肉的女孩,会发光!_第1张图片但是,发光也要补充素食能量哦!

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每年的615日是佛教界人士举办的健康素食日素食是一种有利于身心健康的饮食法,也是一种可以拯救地球的低碳饮食法。素食主要包括蔬菜、水果、谷物、豆类、种子和坚果等植物类食品。

人是杂食动物,一味地强调单纯的肉食或素食都不利于身体健康。营养学里的饮食黄金荤素比例17,即1分荤7分素。饮食种类多样,营养才会均衡。

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