燚卷
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【减肥中的记录】180327 day 1

目标

体重：98斤

小腿围：？

大腿围：？


以下是目前身体状况的一些信息，和健身房中的体测结果偏差不大。身体围度信息略过

【减肥中的记录】180327 day 1_第1张图片
图片发自App

昨晚去健身房体测后，就开始去跑步机跟着keep慢走，快走,跑步。（原来也准备去做器械，人hin多哇。

第一天训练，心率竟然有达到了204～回家查询一些信息后，发现要想减重不伤身，还是应该将心率控制在180－年龄是比较合适的心率，下次去试下。

关于跑姿需要再次重新确认下，昨晚人多，没有在有镜子的地方进行训练。下次进去的时候，选择有镜子的地方。

因为平日器械的人多，所以准备想练习器械的话，安排在周末练习。

昨晚的拉伸感觉不到位，今天走到车站还是感觉腿下有点飘忽。

坚持，再坚持，瘦

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