2019-08-11周检视

本周金句：

    别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经…未来美不美，取决于你现在拼不拼…

    我想说的是未来不一定要拼只要不辜负自己的付出就好

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

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1.本周晨跑5次，跑量16.5公里，完成自己的目标。

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2.睡眠方面: 早睡方面目前目标11:30，4/7继续努力

3.完成身体检查。

二、家庭

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1.每天发现孩子的闪光点，最少每天都会一次肯定闪光点。

2.带孩子们外出就餐。

3.分配家务给孩子们（遛狗，花加水，洗碗），和孩子们商量看爷爷的日程。

三、效能

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1. 本周九段学习0/7,家事杂物干扰太多，需要管理好时间，安排固定时间学习。

2. 终于和原租房房东交接完所有细节问题，完成一件重要杂事。

3.专注一事的255工作法打断状况时常发生，需要跟女儿们商讨此事，并意识到独立空间。

4.晨间日记4/7，另外两天准备班会分享和周检视，任务完成。

四、财富/事业

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1.每天积累一元钱计划，跟女儿们讨论启动可能性。

2不盲目支出。

五、休闲

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1.和女儿们一起吃美味的串串。

2.在家给女儿们做饭。

六、觉察

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在写检视记录时开始有觉察自己这周在学习及效能上没有关注，存在自身时间黑洞。

七、社交

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1..在家接待到访的开心全家，孩子的毕业留恋礼物是一条手工蓝染围巾，很喜欢也很感动。分享英语老师资源。

2.邀请喜乐家来家里做客。跟几个很久未见的朋友联系，问候近况。

3. 周末的班会和组内优秀的秘书长无私的分享，继续坚定的前行，期待90后自己收获的果实。

八、成长

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听书

樊登听书《事实》 

        在认识世界的道路上，负面思维，相信命中注定等等。本书就是要告诉我们，要看清世界，看清现实，就要学会用数据思考，避免情绪化决策。     

  十个避免：①一分为二②负面思维③直线思维④恐惧本能⑤规模错觉⑥以偏概全⑦命中注定⑧单一视角⑨归咎他人⑩情急生乱

“进入更高收入阶层的目的并不仅仅是得到更多的钱，延长寿命的目标也不仅仅是获得更多的时间，我们的终极目标是获得自由。”P.77

“要避免对事物重要性的误判，最重要的事情就是不要只看单一数字。永远不要认为单个数字本身就有很大的意义。当你看到一个数字的时候，你应该马上想到它和其他的数字做对比。”P.157

“有没有可能总有一天，所有的人都能够建立起实事求是的世界观？我坚信，它一定会实现，这基于两个简单的原因：第一，实事求是的价值观对我们的人生很有指导意义，就像准确的GPS一样；第二，也许是更重要的原因，实事求是的世界观可以使我们生活得更自在。”P.310

（1）听书樊登的我有一个问题，这两天继续叶曼老师的《道德经》。

（2）九段和100讲的课程继续学习。

本周可提升的机会点（或问题）

1、冥想只做了一次，寻找与呼吸的连接之门，体会心灵的平静。

2、自己家庭事物多，学习成长没安排，早起但没实质的重要事物安排，存在自己的时间黑洞。

3.感恩遇到的人和和他们善意帮助，同时也尽力去温暖他人。

4.外出饮食，很容易过油过量，要合理对待饮食浪费，同时把控点餐。养成公筷提前分拣，减低热量摄入。

上周三只大青蛙

1、早睡

2、每日英语听读

3、完成日记、周检视

下周三只大青蛙

1、完成日记、周检视

2、早睡

3、日常支出检视