071-《思考，快与慢》读书笔记2

这是李婷365日写作计划第71天的写作内容

本次写作是基于《思考，快与慢》第二章--电影的主角与配角。

本章主要讲述了什么？

认清系统1和系统2的地位，系统1是的主角，系统2是配角。

细节上是如何安排的？

讲述大脑思考时，瞳孔的变化，进而引出系统2的反应情况。得出最省力法则。以此解释“为何看不见大猩猩”的实验结果，从而总结系统2和1的任务分配。

瞳孔是人类思维活动的灵敏指示器

加1任务通常被用来测试认知能力的极限，也就是系统2在全力运转的状态。

大脑在快速运转时身体正在干什么呢？

利用用摄像机观察做加1或加3任务时人的瞳孔变化情况，可以观察到瞳孔大小随着努力程度而变化。

例如，在做复杂的乘法运算，或是解决困难的问题时，瞳孔会扩散得跟大。

本章实验的经验

1.瞳孔是衡量与思维活动形影不离的生理刺激的标尺，我们可以通过瞳孔了解大脑的运行状况。

2.执行加1和加3任务时，大脑就像是在短跑冲刺；而平时随意的聊天，大脑就如同在漫步。如果人的大脑正处于冲刺的状态，就有可能（对次要信息）产生有效的屏蔽。

3.系统2的注意力有限，如果注意力超负荷，就会偏向于最重要的活动。剩余的注意力再被分配到其他的任务中。注意力这种精细的分配是在大脑漫长的进化过程中形成的。

4.当你对执行一个任务越来越熟练时，需要付出的努力程度就会降低。
通过观察瞳孔变化和大脑活动，我们发现高智商的人往往需要较少的努力便可解决同样的问题。

最省力法则主张，如果达成同一个目标的方法有多种，人们往往会选择最简单的那一种。在经济行为中，付出就是成本，学习技能是为了追求利益和成本的平衡。因为懒惰是人类的本性。

为什么看不见那只“大猩猩”？

根据最省力法则，在注意力集中时，我们会忽略出现的其他信息，比如那只“大猩猩”。

什么是系统2能做而系统1不能做的？

系统2是唯一一个可以按规则运行、能根据属性来对比物品、能深思熟虑作出选择的系统。它一个非常重要的才能是它能够处理“多重任务”，它可以提取记忆去执行抑制习惯性反应的指令。

自动运行的系统1不具备这些能力。系统1能察觉简单的关系（比如“他们长得一模一样”，“儿子比父亲高得多”），还擅长整合关于一件事的所有信息，但不能快速处理多个独立的话题，也不能利用纯粹的统计学信息。

我们可以归纳出：系统2需要深思熟虑做出选择，并可以处理“多重任务”，可以抑制系统1的习惯性反应。系统1只能察觉简单关系，擅于整合一件事的所有信息，不能快速处理“多重任务”。

为什么一些认知任务较其他的更加困难？

近几十年来，认知心理学家们有很多重大发现，其中一项就是：从一个任务转换到另一个任务上需要付出努力，在时间紧迫的情况下尤其如此。

不同的任务是使用不同的思考模式，在进行任务转化时，不是太容易。在日常生活中，如果我们前一段时间在处于放假状态，那么就需要几天的缓冲期进入学习或工作状态。

时间制约是人们付出努力的另一个驱动因素。

执行加3任务时，你的匆忙一方面是因为节拍器，另一方面是因为记忆负荷。

任何需要你同时记住许多想法的任务都是匆忙的。除非你运气较好，有很大的工作记忆容量，否则你就只能硬着头皮继续工作。慢思考最耗费脑力的思考形式就是那些催你思考的形式。