初秋喝什么汤最养生

“白露秋分夜，一夜凉一夜”。全年昼夜温差最大的一个节气，从今天开始，要注意保暖了。同时天气干燥阴凉，我们的养生重点就得放在润肺滋润上，而秋天正是喝汤的最佳季节，下面就由小编给大家推荐几款适合秋天的汤品哦。

太子参百合瘦肉汤

健康功效

太子参：补脾、益气、生津

百合：安神、清心、润肺

罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂

材料:太子参40克，百合40克，瘦肉400克，罗汉果一个，盐适量。

做法;将所有材料清洗干净，瘦肉切片，把材料和肉放入沙锅中同煮半小时加盐即可。

莲子猪肚汤

健康功效

新鲜莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精。

猪肚：补虚益气，健脾益胃、有助消化。

材料：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜适量。

做法:

1、将生姜去皮洗净切丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓，清洗干净。

2、莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟。

3、取出猪肚切块，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。喝汤吃肉。

菜干陈肾蜜枣汤

健康功效:

菜干:能通利肠胃、下气消食;

陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用。

原料：腊鸭肾(陈肾)4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。

做法：;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。菜干切段。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时。

雪梨南杏瘦肉汤

健康功效;生津润肺，清热化痰，止咳润燥。

原料:新鲜雪梨一个，南杏20克，瘦肉400克。

做法:雪梨去皮，与南杏和瘦肉同煲2小时即可食用。