大盘点练瑜伽的大牌女明星们比一比谁最美
若你想知道娱乐圈里面的美女明星好身材的秘籍是什么，十个有八个都会说：“我在练瑜伽。” 由此可见，瑜伽的减肥塑身力量不容小觑，大盘点练瑜伽的女明星们比一比谁最美 ！！
一、杨丽菁
杨丽菁可谓是练习瑜伽的明星第一人。杨丽菁，中国台湾著名女演员，在《超级女警察》、《皇家师姐》、《霸王花》等警匪片中饰演女警走红，被定位于一代“打女”。其后与郑少秋合拍的古装剧《香帅传奇》让两岸三地观众认识了这位面庞秀美、身材颀长的女侠杨丽菁。
之后，杨丽菁由于伤病的困扰她放慢了自己的演绎。后来一心苦练瑜伽，并在取得国际瑜珈师资证书后，就随之拓展了瑜珈事业，在台湾授课开班教学。迄今为止这位才女已出版多部书籍和瑜伽教学的DVD。
莫文蔚
练习动机：准备个唱
瑜伽成果：手臂肌肉更加紧实。
在美女如云的演艺圈里，莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一美腿”，但是你知道吗，早在国外读书期间，莫文蔚就是瑜伽的爱好者，正是瑜伽良好的塑型作 用，练就了她如此健美的肌肉线条。日前，莫文蔚为了使自己的个唱更令人耳目一新，重操“瑜伽”旧业，在舞蹈编排里融入了大量的瑜伽，高难度的动作让观众目 不暇接。
蔡依林
练习动机：减掉
瑜伽成果：性感小天后成功转型，“劈腿”才艺
无论是在演唱会上表演瑜伽动作，还是在“康熙来了”大秀劈腿功，都透露了蔡依林正在练瑜伽的讯息，而她越来越有料的身材更是效果的明证。刚出道时，为了 减去跟随自己多年的婴儿肥，JOLIN吞过各种偏方，连乌醋、橄榄油都一一尝试，可是除了恶心之外再无别的收获。直到她拜师学瑜伽，才真正开始“享瘦”生 活，这一学，不但身材曲线有大变化，连带人也越来越红。JOLIN特别建议大家每天练习瑜伽基本动作，不但keep fit，更能起到放松心情的作用。
练习动机：终身美丽
瑜伽成果：7年如一的健康生活方式
伍咏薇说：“保持健美是我的终身事业，我觉得要Keep Fit才是对身体负责。”要身体状态无时无刻保持最Fit，她每天上午都要花九十分钟练瑜伽。“望着大镜子里自己摆出的一个个优美姿态，好开心!瑜伽的动 作会令你全身疲累，但感觉非常舒服!练瑜伽的过程中，更能学习到用肺深呼吸，将身体的污秽物排走。”
胡静
练习动机：排除拍戏压力
瑜伽成果：终于找到不用吃药也能减肥的方法
谁能想到表面文文静静的胡静竟然是高温瑜伽的狂热爱好者，繁忙的排戏之余，她坚持每天早起去上瑜伽课，可见这项运动对她的吸引力。“我喜欢练高温瑜伽， 因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来，既减肥又美容。整个出汗过程对我来说是就个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时，我就非常有成就 感。练完后洗个澡，觉得全身都得到了放松，非常舒服。”越练越开心的胡静如是说。
练习动机：产后减肥
瑜伽成果：终于有信心站在歌迷面前、拥有了自己的瑜伽教室
想过没有，日夜为“超级女声”焦虑的柯老师如何排解当评委的压力?答案正是：练瑜伽!而且，在谈论瑜伽这个话题时，柯老师可能比评点“超女”还要在行。 柯以敏说，自己刚刚生完女儿就开始练瑜伽，当时只是为了减肥，没料到从此一发不可收拾。做什么都讲求专业的她如今已考到3个国家瑜伽教练的执照，在台北和 北京也都开办了自己的瑜伽教室。柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷——“瑜伽不仅能塑造人体曲线，更能平衡心理，达到身心合一的境界”。
孙俪
为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及eq情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”
孙俪这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。”
钟丽缇
40岁数的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。10年前，她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身，瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。
爱戴
爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》，可以算是名副其实的明星瑜伽专家。爱戴表示，她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯，瑜伽姿势运用古老而易 于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件，让她还萌 生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。
梅婷
梅婷曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因 此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终 与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。
"国民女神”高圆圆热爱高温瑜伽！
高圆圆觉得运动挺重要，因为她不是属于易胖的那种体质，但是慢慢的年纪大了，还是有一些你不希望在的位置的赘肉，所以她觉得运动是最重要的。自己平时会做热瑜伽。喜欢热瑜伽不只是因为能排汗排毒，更是一种精神上放空性的训练。“其实我不是一个特别喜欢运动的人，但通常工作压力很大，人会进入一种恶性循 环，所以我就练瑜伽，这个过程里可以感受到流汗的感觉，甚至听到它滴到地上的声音，那一刻是自己身体的感觉，没有杂念，各种思绪，不高兴的钻牛角尖的事情 都随着汗水一起排掉了，很干净。”
阿雅
阿雅刚开始练习瑜伽是先在家中边看DVD边练习，第一次操练就吓到姐姐，“因为我架势十足，太专业，姐姐以为我偷练很久。”这番赞美让她发奋图强，一练就是半年。后来，她去上专业瑜伽课，通过勤学苦练逐渐上轨道，慢慢从中学到乐趣。阿雅表示演艺工作经常要两岸三地到处跑，每天忙碌的工作，让她变得容易紧 张和胸闷，“瑜伽给我最大的好处就是静心”。
刘亦菲练瑜伽修身养性
她认为，瑜伽就是一种很好的自省方式：“它就是会帮你找回很多东西，平时人的很多目光都是往外放的，看到所有的各形各色的人，然后所有的欲望的东西，做 瑜伽或者是冥想的时候是把目光收回来的，集中到自己的精神层面，会打开很多扇门。“虽然平时工作忙碌，但只要有时间，刘亦菲就会做做瑜伽，调整自己的心 态，放松身体。而为了达到更好的效果，刘亦菲的瑜伽服也准备得很专业，上身的衣服会稍微露出腹部，让动作更灵活，材质也是非常吸汗且有弹力的。
吴佩慈现场演示瑜珈高难度动作
张嘉倪空降成都掀瑜伽热潮 大秀一字马
张嘉倪化身领队，共同完成瑜伽动作
韩雪练瑜伽修养气质 日常健身项目推荐走路游泳
韩雪发现这项运动既有利于形体的塑造，又能够很好地帮助排毒，所以自己也开始坚持练习。她认为，瑜伽很大的优点就是随心随性，能做到多少就做多少，什么场地都可以做。而在着装方面，自己也经常会选择专业的瑜伽服饰来配合锻炼。
唐嫣最爱塑身瑜伽操
唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰 老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。
唐嫣建议：长期坚持，效果很好，短期的话，不会有太多的效果的。
二、食物控制法
唐嫣说这种方法是最痛苦的，但是确实有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不适合了，坚持不了，弄不好还反弹。
唐嫣每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜，晚上则拒绝一切淀粉类食品。
三、健身操锻炼
唐嫣是个很爱运动的女孩子，除了瑜珈外，她还经常做健身操，健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。
效果：效果好，但是得坚持，长时间才能见明显效果。
9月1日晚，唐嫣晒出一张练习瑜伽照，并留言称“肩倒立。”照片中，唐嫣身穿白色T恤黑色运动裤，双手撑腰倒立在地，动作标准，其修长的大腿和好身材也是一览无遗。
照片曝光后，网友纷纷围观留言，“糖糖好棒”“大长腿真任性”。因为倒立关系，唐嫣还小露额头，不少网友也打趣道，“大大的额头。”
倪妮坚持做瑜伽不反弹
倪妮为了保持好身材出演该剧，每天都会做瑜伽，瑜伽是一种注重锻造肌肉线条延展的运动，能够帮助锻炼肌力和肌肉线条，倪妮正是每天坚持做瑜伽，不仅让自己拥有窈窕迷人的完美身材，并且两年都没有出现反弹的情况。
明星佟丽娅祝福2011中国瑜伽节圆满成功
我的瑜伽冥想时光 巩新亮
曾为专业瑜伽高手 王珞丹姐姐王楚涵
“古典格格”刘雨欣与有着“亚洲最美瑜伽教练”之称的母其弥雅
时刻保持好身材的刘雨欣，在现场还与大家分享了她的私家保养秘诀，她强调，首先运动是每一个演员或是白领需要注意的，平时要多做诸如瑜伽、有氧、跑步、游泳等运动
李冰冰：练瑜伽让我柔软无比
白发魔女、宫廷第一杀手、潇洒女警花、律师精英……银幕上的李冰冰都是些狠角色。熟悉她的朋友都知道，虽然这个帅气决绝的女人在博客上自称“江湖李老大”，其实私下里她只是一个有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法，用环保接近大世界以及两人依偎着钻进一家电影院充实二人小世界，她要的只是平实的生活和那些细微末节中透露出的小精致。
（2月27日）是李冰冰42岁生日，她晒出一组在游艇上劈一字马的照片，称“内什么一不留神又过生日啦。看着介么蓝蓝滴天，心情倍儿好！真想跳一段Let it go、Let it go！”
看到身体如此柔韧的李冰冰，网友们纷纷感叹“美都是练出来的”、“女神的心愿一定会成真的”。
李冰冰晒庆生照。
李冰冰在游艇上庆生。
李冰冰劈一字马。
李冰冰大秀好身材。
李冰冰秀柔韧身姿。
柳岩化身瑜伽老师大练瑜伽 
范玮琪“我们是朋友”演唱会倒数20天，大S昨天带范范到健身房练瑜伽，纾解紧张压力，放松筋骨，范范看到大S几近完美的瑜伽动作，赞叹不已。大S说，练瑜伽是身、心、灵大挑战，作瑜伽3年以来，除了让她更懂得如何呼吸，也优化了脊椎侧弯的问题。
萧蔷鼓励大家可以学习瑜伽活络筋骨
霍思燕在影片中饰演的是一个经营瑜伽会所的女强人，片中的她也多以职业装示人。而作为瑜伽会所的经营者，她饰演的瓦儿也对瑜伽颇有研究，还会跟会所的顾客一起练习。在这组曝光的造型照中，就有盘发的霍思燕身穿纯白色瑜伽服练习的场面。因为拍摄地点是西溪湿地的水上露台，满目翠色的环境更为练习瑜伽的场面增添了自然的美感。在另一组黑色职业装的造型中，霍思燕或低头冥想，或惊恐犹疑，或故作淡定，从她丰富多变的表情中就能看出，霍思燕把瓦儿这个人物形象塑造得非常立体。
嘻嘻！到此告一段落哈~你认为谁最美呢？
毫无悬恋自己最美~~ 哈哈！！
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